ジョギング・マラソン/ランニングシューズ、ウェア、グッズ紹介・選び方

完走が心配なら…機能性ランニングタイツ(4ページ目)

さまざまな目的を持った機能性タイツが発売されるようになりました。フルマラソン初心者の弱さをカバーしてくれるタイツもあります。フルマラソン完走が心配なランナーに、特にオススメです。

谷中 博史

執筆者:谷中 博史

ジョギング・マラソンガイド

姿勢の保持:脚筋力の弱い初心者ランナーに

「アディダス テクフィット」 パンツは腰を締め、シャツは肩を引かせて理想型を生み出す。着用時には、腰の通過に一苦労。かなり締め付け感があるので、メタボ体型の人には着用が難しいかも
「アディダス テクフィット」 パンツは腰を締め、シャツは肩を引かせて理想型を生み出す。かなり締め付け感があるので、メタボ体型の人には着用が難しいかも
よい姿勢を保つことができれば、疲労発生の遅延効果や呼吸を楽にする効果が期待できます。最近増えているタイツは、骨盤を安定させたり角度を矯正するというもの。猫背になるのを防ぎます。足首や膝関節、股関節部のコンパウンドも姿勢の保持をサポートし、フルマラソン後半の疲労によるふらつきから救ってくれます。

着地時にふらつくと重心の乱れを補正するため、余分な筋肉の運動が必要になります。推進力も弱まります。脚筋力の弱い初心者ランナーを救ってくれる機能です。

これとセットで上半身の姿勢を保持するタイプが見られます。たすき型にバンドがついたシャツにより、胸郭を開き呼吸を楽にします。初心者ランナーは、つい背が丸まって胸郭が狭くなりがちです。こうした機能性シャツの併用もオススメします。本当は、腹筋、背筋をサポートするコルセット状のバンデージがほしいところですが、呼吸を苦しくしてしまうので、それは実現不可能のよう。腹筋背筋は自分の力に頼るしかありません。
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