あなたの猫背度
今までの６つのチェックの中のBの数で、あなたの「猫背度」が分かります。あなたは、Ｂはいくつありましたか？■Bの数が０個 【姿勢美人度100％】
素晴らしい！あなたは猫背とは無縁な姿勢美人です！
ただ、どんなに良い姿勢でも、長時間の同一姿勢は身体に良い影響をもたらしません。机に向かうときは、１時間ごとにストレッチを行い全身の血行を促進しましょう。
■Bの数が１個 【猫背度20％】
姿勢美人まであと一歩！ あなたは普段から姿勢を意識しており、「猫背度」は低い状態です。姿勢美人を目指すためには、意識とともに「バランスのとれた筋肉」が必要でが、ハードな筋トレを行う必要はありません。全身の柔軟を高めるストレッチを生活に取り入れるだけで「姿勢美人」になれます。ながら運動もオススメですよ。
■Ｂの数が2～３個 【猫背度度50％】
日常動作を無意識に行っていたら、Ｂの数は、２～３個は当てはまります。むしろ、無意識で行っているのに２～３ことは素晴らしい成績です。
もしかして、あなたは運動を行う習慣がある方、もしくは、積極的に運動を行っていた経験がある方なのではないでしょうか。
今は、身体のバランスを保っていることができているので「猫背度」は低いですが、将来的に「猫背度」が悪化する可能性も。今ある、筋肉を養うためにも、日常の「姿勢」を意識的に正しく行ってみましょう。
■Bの数が4～5個 【猫背度80％】
あなたは、立派な（？）猫背です。折角、おしゃれをしても、猫背だったら台無しです。ファションには流行がありますが、「姿勢」には流行はありません。「美しい姿勢」はお金がかからず、もっとも手軽にできる美容法ともいえます。万国共通「良い姿勢」は美人の条件です。背筋を伸ばして姿勢美人を目指しましょう！
■全部B！【猫背度１００％】
「姿勢」に無関心なあなた。今は何の不便も感じてないかもしれませんが、いずれ、肩こりの悪化より起こる頭痛、腰痛、骨盤のゆがみ……など健康面へ悪影響を及ぼす可能性があります。
意識しないと姿勢は決して改善できないという事を肝に銘じ、日常の姿勢を見直しましょう。未来の美しさも健康も作るのはあなた次第です！
「猫背」を改善するには、あなたの意識が必要です。
姿勢は、日常で行う動作。毎日の積み重ねが明日の美しい姿勢を作ります。姿勢美人目指して、頑張りましょう！
