姿勢・仕草/姿勢・仕草の診断テスト

あなたの姿勢は大丈夫?猫背診断テスト(5ページ目)

「猫背」は見た目に悪いばかりではなく、健康面への悪影響を及ぼします。また、猫背なのに自覚がない「隠れ猫背」も急増中!あなたの「猫背度」を診断してみましょう。

長坂 靖子

執筆者:長坂 靖子

ウォーキング・姿勢ガイド


あなたの姿勢どちか?チェック6

下記の2枚の写真は、よくある光景「携帯メール」の写真です。
あなたは、A・Bどちらの姿勢で行ってますか?

携帯メールをする時、あなたはどっち?

携帯メールをする時、あなたはどっち?

■解説
携帯電話の画面は小さいため、前のめりで作業を行いがちになり、この「前のめり」が猫背の原因に。骨盤を立てて座るだけで、背筋が伸びて良い姿勢を保つことが出来ます。

A:骨盤を立てて座っているため、背筋が真っ直ぐの良い姿勢

B:画面に近づき顔が前に行くため、重心が前になります。頭の重みで猫背になってしまいます。

次のページで、あなたの「猫背度」を発表!

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