サウナの本場・フィンランド。人々が集う公衆サウナから自宅で楽しむマイ・サウナまで、さまざまな形態のサウナがあり、その数は合計300万にも上ると言われています。そんなフィンランドの「公衆サウナ」事情を、現地在住の筆者がご紹介します。

【医師が解説】体重が減るのは病気のサイン？ ダイエットをしていないのに急に痩せた場合、知らないうちに食が細くなっていたり、基礎代謝として多くのカロリーを消費するがん細胞が存在したりすることもあります。がん診療の立場から、体重減少の危険性について解説します。

アンケート結果によれば、「婚外恋愛」の目的は男女で大きく異なるようだ。44歳女性は、自らの経験を重ね合わせて深くうなずきながら振り返った。お互いの心の支えとなり恋愛関係になった相手のことを。

リュックや鞄に使う防水スプレーの効果・使い方をご存知ですか？ 防水スプレーは、雨からだけでなく汚れからも靴やリュック・鞄などを守ってくれるアイテムです。素材などによっておすすめは違うので、様々な種類から、自分に必要な1本の選び方・使い方をマスターしましょう。

顔がこわばる原因はストレスかもしれません。顔がこわばるのは筋肉が痙攣・萎縮している状態。症状が出てからケアするのではなく、顔のこわばり予防のためにセルフケアするがおすすめ。毎日続けられる、顔面のツボ押しと顔のエクササイズを提案します。

わき腹のたるみは、後ろからも前からも目立ちます。この部分、腹斜筋を鍛えると、ウエストシェイプというメリットが期待できます。今回は、わき腹周辺に広がる「腹斜筋」の効果的な鍛え方をご紹介します。しっかりトレーニングして、体幹も腹斜筋も鍛えましょう！

痛みを緩和させたり、神経を落ち着かせることで気分をラクにする香りの鎮痛効果に優れるアロマオイルを集めました。ストレス性の肩こり、腰痛、生理痛などに役立ちます。

メルカリは出品者からすると手数料や配送料がそれなりにかかるのがネックとなります。送料を抑えるためにできる5つの工夫を紹介していきます。

プレゼントをメルカリで買うのはありなのか、それともなしなのか。もし買うとしたらどんなことに注意したらいいのかを解説していきます。

メルカリで値下げ交渉をする際、言葉使いによっては相手を不快な気持ちにさせてしまうことも。相手を不快にさせることなく交渉を進めていくためのテクニックを紹介していきます。