ベースの髪色を変えずに、気軽に挑戦できるインナーカラー。イメージチェンジしたい人や、カラーで気分転換したい人におすすめです。色味によって、美肌や小顔効果も！ 今回は、大人の女性におすすめの艶っぽいインナーカラーのスタイルを3つご紹介します。

糖質オフ中もパンが食べたい方におすすめ。発酵いらずで簡単な、糖質オフパンのレシピ・作り方です。生地におからを混ぜて小麦粉の使用量を少なくするので、糖質を減らすことができます。卵を多めに入れたリッチな味、おからの食物繊維がたっぷりで満足感がありますよ。

老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。そんな年金初心者の方の疑問に専門家が回答します。今回は、出し忘れてしまった扶養控除の申請についてです。年金についての質問がある人はコメント欄に書き込みをお願いします。

首都圏を中心に中学受験ブームが続いている。子ども時代に「教育虐待」を受けたと感じている40代男性は、親になり、息子が中学受験をするとなったとき、親子の距離感がつかめずに苦しんだという。

冷え切った夫婦関係、何年「別居」をしたら離婚が認められるのでしょうか？ 夫婦問題研究家の岡野あつこが、具体事例を交えながら別居から解説します。

今回は、ムッスラーナの基本情報と飼育方法をご紹介いたします。ムッスラーナは、中南米に分布する、蛇食性で有名なヘビ。「ヘビ食い」として、あまりに有名ですが、普通のヘビのように小型の哺乳類も食べています。基本情報と飼育方法を見ていきましょう。

美容院でいつも何気なく施術を受けているけれど、いざその理由を聞かれると答えられない……。そんな美容院の素朴なギモンに、現役美容師の筆者が回答します。今回のギモンは、「なぜシャンプー中に『かゆいところはありませんか』と聞くのか」について。

厚生年金や健康保険などの社会保険料は、4・5・6月の給料の平均額から決められる「標準報酬月額」というものを元に計算されます。この標準報酬月額は毎年7月1日に決定されます。これで1年間の保険料が決まるので、注意したいですね。

【管理栄養士が解説】老けない人はどんな食事をしているでしょうか？ 年齢を重ねるほど「見た目年齢」には差が出てきますが、それは食べ方でも大きく変わります。「食べすぎは老化を早める」「植物性食品を摂る」など、老けない食のコツをご紹介します。

【管理栄養士が解説】今やチョコレートは単なるおやつにあらず！ 管理栄養士としてメタボの食事指導を行い、自らも20年以上数々のダイエットジプシー時代を乗り越えたガイドが、大好きなチョコレートの太りにくい食べ方とコツを紹介します。