【カイロプラクティック理学士が解説】咳のしすぎや長引く咳で起こる肩こりや首の痛み、筋肉痛。風邪や花粉症でも、肩や背中のこりがひどくなる人もいます。原因は呼吸筋の疲労や睡眠中も含めた姿勢不良など様々。体調不良時の筋肉痛やだるさ解消に有効な、簡単ストレッチを3つご紹介します。

【介護アドバイザーが解説】「デイケア」とは、正式には「通所リハビリテーション」のこと。体操や運動などの理学療法、工作や手芸などの作業療法、言葉や嚥下訓練などの言語聴覚療法を受けることができます。介護者にとっても大きなメリットがあるデイケアの詳しいサービス内容と利用条件、自己負担額などの費用、メリット・デメリットについて、わかりやすく解説します。

老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。そんな年金初心者の方の疑問に、専門家が回答します。今回は、在職定時改定についてです。年金についての質問がある人はコメント欄に書き込みをお願いします。

今回は、シナミズヘビの基本情報と飼育方法をご紹介いたします。シナミズヘビは、中国南部に生息する代表的なミズヘビです。体側に薄紅色のラインが走り思った以上に美しいヘビです。南米の大蛇・アナコンダに似ているため「ミニアナコンダ」などと呼ばれることもあります。

年齢と共に変わる顔つき。だからこそ、年代によって似合う服は変わります！ 今回は、30代男性が着てはいけないメンズの夏服について解説。ポロシャツ・シャツ・パンツという夏服の定番アイテムを着るときに気を付けるべき意外なNGを教えます。

夜遅くにお腹が空いて眠れない時は、簡単に作れて洗い物が少ない、ヘルシーなお手軽お夜食がおすすめ！ 野菜や豆腐などのヘルシー食材で作る卵スープや、缶詰を使ってお手軽に作るお茶漬けなど、低カロリーかつズボラな夜食レシピ4選をご紹介します。

犬が震える理由・原因には寒さといった生理的なものや、恐怖や緊張など精神的なもの、高齢や病気に関連するものなどいくつかあります。明らかに「これ」が原因であると限定するのはなかなか難しいこともありますが、それぞれの可能性とその対処法について考えてみましょう。

おいしくて安上がりで、その上翌日が楽しみなヘルシーお鍋「おから団子のすいとん鍋」レシピをご紹介いたします。最近どうも調子がよくないなと思い当たった方は、ぜひ作って食べてみてください。このおから団子鍋は便秘にも効きますよ。

野菜のおいしさと栄養分がたっぷり味わえる、蒸し野菜とチーズの組み合わせのヘルシーなタジン鍋。かぼちゃやにんじん、里芋、かぶなど、たっぷりの野菜とカマンベールチーズを一緒に蒸して、とろとろアツアツのチーズに絡めていただきます。

受験生の試験当日ってどんなお弁当を持たせたらいいの？ とちょっと考えてしまいます。私のおすすめは、自家製常備菜を混ぜたおにぎり。今回は、自家製常備菜で作るまぜむすび2種の作り方をご紹介いたします。ぜひ参考にしてみてくださいね。