【医師が解説】黄砂は3～5月に日本国内でも増え、健康被害が心配されます。大気汚染物質は肌荒れやアトピーの悪化、喘息の原因にもなる大気汚染物質を含んだ黄砂に対して、効果的な対策法をご紹介します。

大人になってから「自己肯定感（＝自分の存在そのものを肯定する感覚）」の低さに悩む人は少なくないです。自己肯定感を高めるにはどんな行動、思考を持つようにすればいいのか、解説します。

映画『青春18×2 君へと続く道』の主演・清原果耶さんにインタビュー。藤井道人監督との3度目のタッグ、台湾での撮影、好きな映画などお話を聞いてきました。

民間の保険は万が一の給付のときだけ利用するものと思っている方は多いです。しかし、保険契約に備わっている機能は保障だけではありません。医療や健康サポート、日常生活上で使えるものなど便利な「付帯サービス」もあります。今回は、主な付帯サービスについてご紹介します。

【脳科学者が解説】「遠近法」は絵画に立体的な奥行きを出す手法ですが、建築にも遠近法が応用されることがあります。鎌倉の「鶴岡八幡宮」の段葛（だんかずら）をご紹介しましょう。

ラメネイルの基本の塗り方をご紹介します。セルフネイルを始めたばかりの方でも、簡単にきらきら輝く指先を演出してくれるのがラメネイルです。爪先だけでも映えるラメネイルの塗り方、単色ラメとラメグラデーションの2パターンをマスターしましょう。

ストレートアイロンで作る簡単外ハネ＆内巻きのやり方・コツを解説します！ コテでのヘアアレンジは難しくてできない。でも毛先にカールが欲しい！という方におすすめなのがストレートアイロンを使った外ハネ＆内巻き髪のスタイリング。基本方法のご紹介です。

中華粥も炊飯器で作ることが出来ます。今回は、創味シャンタンDX（通称：創味シャンタン）で味付け、簡単でおすすめの鶏肉中華粥のレシピ・作り方をご紹介します。炊飯器で炊くだけなので手間いらず！ 手軽に本格的な味わいが楽しめますよ。

完熟梅を冷凍して作る梅干しの作り方を紹介します。重石がなくてもできるので、梅干を作りたいけど漬け方がわからないという人にも、簡単に作っていただけると思います。今回の冷凍梅から、皮が柔らかい梅干ができあがりました。

老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になってしまう人もいるのではないでしょうか。そんな年金初心者の方の疑問に、専門家が回答します。今回は、月収12万円で働いた場合の毎月の厚生年金保険料についてです。年金についての質問がある人はコメント欄に書き込みをお願いします。