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朝、コップ一杯の水が胃の中に入るだけでも、体は活動モードにスイッチオンします。そして、「1日3回」の食事がやはり体にはいいといえます。なかでも欠かすことなく食べてもらいたいのが朝食です。朝食は3度の食事の中でもとくに大切だとされています。また、食べてから寝るまでに、できれば3時間ぐらいを「腸のゴールデンタイム」にあてて、入浴したり、明日の準備をして過ごしましょう。

【医師が解説】統合失調症などの心の病気を発症した場合、症状の深刻さによっては精神科への入院治療が望ましいことがあります。任意入院と医療保護入院の違い、閉鎖病棟と開放病棟の違い、実際の入院生活での一日のスケジュールや、タバコやアルコール、スマホの持込可否とそれらの理由など、精神科入院の基本について解説します。

ワガママが許される子どもの頃は、誰でも少なからず自己中心的な考えをしているものです。しかし大人になっても過度な自己中心的思考がある場合、心の病気の可能性があります。

日本は自殺者数が8年連続3万人を超え、交通事故による死者数をも上回る、正に「自殺大国」。何がこのような数字をもたらしたのでしょう？ 自殺の理由には、心の病気、特に「うつ病」が密接に関連しています。

境界性パーソナリティ障害は、感情面の極端な不安定さが特徴的な、若い女性に多い心の病気。境界性パーソナリティ障害の特徴、原因、症状についてわかりやすく解説します。

【医師が解説】パーソナリティ障害（人格障害）は、その人本来の人格から生じる困難のために、スムーズな日常生活が送れなくってしまう精神疾患のひとつ。パーソナリティ障害と一言で言っても症状は様々で、妄想性パーソナリティ障害、反社会性パーソナリティ障害、境界性パーソナリティ障害、回避性パーソナリティ障害など10種類に分けられます。症状別に解説します。

【医師が解説】悪夢は、日常的なストレスや、PTSD(心的外傷後ストレス)などの心の不調が原因でも起こります。大人になってから怖い夢、嫌な夢などの悪夢に頻繁にうなされたり、夢見が悪いような場合、悪夢障害の可能性も。まずは睡眠に関する基礎知識を知り、悪夢の原因と対処法、悪夢に関連する心の病気とケア方法を知っておきましょう。

【医師が解説】自殺願望や希死念慮など、死にたい気持ちが生じてしまうことがあります。ショックな出来事があった直後だけでなく、慢性的に死にたいと思う状態は心の危機です。死にたい気持ちを抱えてしまったときはどうすればよいのか。対処法、予防法を解説します。

【医師が解説】イライラ怒りっぽい・周りに対して過敏・気分の浮き沈みが激しい……。こうした心の不調を感じているとき「ノイローゼではないか」と不安になる方もいらっしゃいます。ノイローゼは「神経症」を指す言葉ですが、現在ではいずれも正式な診断名としては使われていません。精神医学的な基礎知識から、一般に言われるノイローゼの症状、対処法・克服法について詳しく解説します。

ひどい嘘、頻繁な嘘は、その人の人格のせいではなく、心の病気の症状である可能性があります。一般的に「嘘つき」と思われてしまう行動を取りやすくなる心の病気として、反社会性パーソナリティ障害、認知症、アルコール依存症、解離性障害、虚偽性障害などが挙げられます。それぞれについて詳しく解説します。