心の病気の治療法・セルフケア

早めの治療が大切な心の病気。治療には、薬物療法や心理療法の他、光療法や電気けいれん療法が使われることもあります。心の病気の治療法について、詳しく説明しましょう。

心の調子が悪い時には何科に行けばよいのでしょうか？ 精神科や神経科、心療内科など、それぞれの使い分け方を説明。もしものときに困らないための基礎知識を詳しく解説します。

認知行動療法はうつ病や対人恐怖症なども含め、さまざまな心の病気に対する効果的な精神療法です。この治療法を日常の不調に対しても応用できるよう、今回は認知行動療法の基本的な考え方や精神症状に対するアプローチを詳しく解説します。

心の病気は一般の身体疾患と比べて、まわりに病気になったことを言いにくい傾向があります。それには個人のいろいろな要因が関与しますが、もしそれを誰にも分からないようにしている……といったような場合、それが原因で事態が悪化してしまう可能性もあります。

うつ病など、心の病気が予防できる時代は、一般にまだ遠い未来のように思われるでしょう。しかし、その知見は近年積みあがってきていて、それほど遠くない未来に実現できる可能性があります。心の病気の発症に共通して影響する要素はあるのか、予防に関する現状について詳しく解説します。

家族の誰かが心の病気になることは、本人だけでなく家族にとっても大変辛いものです。時として、家族全体が深刻な状態になってしまうこともあります。病気になってしまった本人が良好に回復していくためにも、家族の役割は重要です。正しい理解と知識を持ち、家族全員で力を合わせて、心の病気を乗り切りましょう。

CRAFTとは、まず引きこもっている本人の家族に働きかけることで、本人が治療の場所まで出てくられるようにサポートするプログラムです。このプログラムの中から、「機能分析」、「コミュニケーション戦略」、「自分自身の生活を良くする」の3つの要素を紹介します。

PTSDとは、強いストレス体験を機に、過去の嫌なイメージが突然でてくるフラッシュバックなどの症状が出る病気です。今回はPTSDに対する心理療法である、持続エキスポージャー療法(PE療法)を紹介します。

うつ病、躁うつ病、統合失調症など、心の病気の治療では薬物療法が大きな柱になっています。その際、あらかじめ決められた服薬のスケジュールを患者さんがいかに守られるか？　今回はこのコンプライアンスの問題が病気の予後を左右する重要な問題であることを詳しく解説します。

冬季はビタミンDが不足しやすく、心身の不調の原因になる可能性があります。今回はビタミンDの役割、そしてそれが不足した時、現れやすい症状を詳しく解説します。