骨盤ダイエット 人気記事ランキング
2025年08月07日 骨盤ダイエット内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
1位痩せる座り方!痩せる体質を作る! ポイントは骨盤を立てること
痩せる座り方とは!骨盤を立てる座り方をするだけで骨盤が矯正され、下腹がペタンコになるのをご存知ですか? ダイエットがうまくいかないと悩んでいる方は、椅子に座る際の姿勢が悪い可能性があります。勉強時間やオフィスワーク中でも、痩せる座り方で美しい身体を手に入れましょう!
お腹やせ骨盤ダイエットガイド記事2位足をまっすぐにする方法!骨盤の歪みを改善する美脚ストレッチ
女性の憧れである、足を真っ直ぐにする方法とは? 脚の様々な悩みの原因は骨盤にあるのかも。骨盤ストレッチで骨盤の開き、ゆがみを改善して美脚をGETしましょう。下半身ダイエットにも効果的な脚をまっすぐにする骨盤ストレッチです。
下半身やせ骨盤ダイエットガイド記事3位骨盤体操を立ったまま・寝たまま20秒!骨盤ストレッチで痩せ体質に
寝起きにストレッチをすると、寝ている間に固まってしまった体がほぐされ1日をシャキッと美しい姿勢で過ごせます。骨盤体操を立ったままと、寝たまま行う方法をご紹介します。簡単骨盤ストレッチを取り入れて痩せ体質になりませんか?
ガイド記事4位姿勢タイプ別! 骨盤リセットエクササイズ
あなたの骨盤タイプがわかったら、そのタイプに合わせた骨盤リセットを行いましょう。効果が実感できるから続けやすいのが骨盤ダイエットの魅力。早速エクササイズにトライ! 是非、継続して続けてみてくださいね。
骨盤ダイエットの基本ガイド記事5位ふくらはぎがくっつかない人必見!膝下O脚撃退の骨盤エクササイズ
ふくらはぎがくっつかない…これは多くの女性が抱える脚の悩みではないでしょうか。最近増えてきているのが、太ももはついているけど、両ひざから下とふくらはぎがつかない「ひざ下O脚」。この原因は骨盤のゆがみにあります。簡単骨盤エクササイズでゆがみを解消し理想の美脚を目指しましょう。
下半身やせ骨盤ダイエットガイド記事6位1日5分!「骨盤底筋」を鍛えれば“女性の悩み”は大体解決!
ちょっと耳慣れない「骨盤底筋」。普段意識しにくい場所ですが、ここが緩むとオバサン体型になってしまうだけでなく、女性ホルモンのバランスが崩れたり、尿モレの原因になったりするんです。骨盤底筋ケアをぜひ毎日の習慣にしてください。
ガイド記事All About 編集部7位骨盤のウソ・ホント!ダイエット効果の有無・痩せる方法について
「骨盤ダイエット」について、痩せる効果の低い間違った知識を持っている方も多くいます。骨盤の間違った知識や、ちょっとした勘違いをなくせばあなたのダイエット成功率は一段と高まります!この機会にぜひ新しい知識と一緒にビューティーダイエットをはじめてください。
骨盤ダイエットの基本ガイド記事8位1週間のヒップアップチャレンジ!絶対にたるまないストレッチ
今回は、1週間のヒップアップダイエット・チャレンジを紹介します! 自宅でのしっかりエクササイズと、外出先や勤務中にもできるながら引き締めで、1週間で絶対にたるまないヒップアップダイエットをはじめよう!
下半身やせ骨盤ダイエットガイド記事9位骨盤の歪み度チェック!まずは自分の姿勢のタイプから診断しよう
骨盤の歪みをチェックしましょう! 骨盤の歪みをそのままにしていると、ボディバランスが崩れ老けた印象を与えるばかりではなく、代謝の低下や冷えなど、体の不調を招く一因にもなります。骨盤ダイエットを始める前に、自分の姿勢タイプを知っておきましょう。
骨盤ダイエットの基本ガイド記事10位【動画】丹田呼吸ウォーキング……呼吸を変えて痩せ体質!
ダイエットを始めたくてもまとまった時間が取れない女性のために、買い物や通勤途中にできる丹田呼吸を使ったウォーキング法をご紹介いたします。ミス・ユニバースやモデルも、美をキープするためにウォーキングは欠かさず実践していますよ!
ガイド記事