パーツ別ダイエット方法 新着記事一覧(58ページ目)

そもそもダイエットと非常に相性がいい「ロハス（LOHAS）」と呼ばれるライフスタイル。あなたもダイエット生活に取り入れてみませんか？

最近、腰周りに”くびれ”が見当たらない、そこのアナタ！ピラティスで腰に”くびれ”をつくりませんか？春直前、今からでも間に合う、ピラティスエクササイズをご紹介です！

理想の体型造りを普段の生活の中に取り入れましょう！デスクワーク時や、通勤時に、ちょっとした工夫でたるんだ筋肉を引き締めるエクササイズをご紹介！

「プチトレでジーンズが似合う男になる」第三弾！座ったままで簡単に出来る、お腹のたるみを内側から引き締める方法をご紹介します。インナーマッスル、特に下腹を内側から支える大腰筋を鍛えましょう。

「プチトレでジーンズが似合う男になる」第二弾！仕事の合間などのわずかな時間でお尻周りの筋肉もトレーニングしてセクシーなヒップラインを作りましょう。

まだ、寒さが残るとはいえ春のはもうそこまで来ています。気分良く春を迎えるために、冬太りでなまった体をプチトレでちょっとだけ鍛えてみませんか？

ヨガ・ピラティスを会社でも楽しめるガイドシリーズ！！イスや机を使って、オフィスのちょっとした時間が、あなただけのリラックスタイムへ。気分転換にもオススメです！

自分ではなかなかチェックできない背中のお肉。会食が増えるこの時期、ブラからはみ出すお肉も増えてませんか？今月は誰でも簡単に挑戦できるピラティス、「スイミング（初級編）」です！

先月大好評をいただいたメリハリ美脚をつくるヨガポーズ。皆さんのご意見に多かった「細いだけじゃない女性らしいラインが欲しい」というご要望に応えし、今月は「片足立ちのポーズ」で美脚を目指しましょう！

ピラティスエクササイズを活用してポッコリしたお腹をへこましてください。食欲の秋はお腹が一番ゆるむとき。油断して大変なことになる前に。今すぐトライです！