食事ダイエット 新着記事一覧(46ページ目)

ダイエット茶の魅力は、無理な食事制限や激しい運動をせず健康的にダイエットできる点。自分の体質や味覚に合ったものをチョイスし、普段何気なく飲んでいるコーヒーやジュースをダイエット茶に変えていくのがベストです！

烏龍茶には、食べた脂肪を体外に出す作用があると言われており、肥満を防止する効果があるそうです。また、脂肪の代謝を促す作用もあるそうで、ダイエットに向いているドリンクだと思います。脂っこい料理を食べた後に飲むと胃の中がさっぱりとし、へんな胸焼けなんかもないような気がします。おすすめは温かい烏龍茶です。

痩せている人の要因って一体どこにあるのでしょう？ 特にキッチンをのぞいていみると、その理由が見えてきます。

成功しやすいダイエットは、実はリバウンドしやすいダイエット、という法則があるのをご存知ですか？ ダイエッターへの独自アンケート調査から見えてきた事とは?

ダイエット中、ヘルシーな野菜を意識している方も多いですが、食べ方によってはカロリー過剰になる可能性も！？ダイエット中の賢い野菜のとり方を解説いたします。

食べ過ぎたということは、胃や腸が疲れているということ。自然療法やマクロビオティックでは、食べ過ぎや胃が疲れた時の特効薬として、番茶に梅の果肉と有機醤油をたらした「梅醤番茶」を飲みます。温かい梅醤番茶を飲むことで胃腸の調子を整えるのです。食べ過ぎた次の日は、冷たいものではなくこの梅醤番茶をお湯に溶いて少しずつすすりましょう。

食べ過ぎ、飲み過ぎの翌日はつい冷たいものをがぶ飲みしてしまいます。しかしそれでは身体を冷やしてしまいますし、胃腸の働きも弱めてしまいます。そこで乾燥生姜入りの温かい紅茶がお勧め。乾燥生姜は、血流を高めて新陳代謝を活性化してくれたり、胃腸をあたためて消化を促進、胃をすっきりする作用、利尿効果もあります。

栄養に優れ、健康効果や効能の高い食品のことをスーパーフードと言います。その中でダイエット効果の高い食べ物をピックアップしました。この食材を選んでスリムボディをゲットしましょう！

ダイエットのために、どんなに食事改善を行っても、運動を頑張っても痩せない方はまずは、食事と運動のタイミングの見直しを行ってみましょう。ダイエットにおいて組み合わせとタイミングは外せないポイントです。

学生時代までは特に太っていた訳でもないのに社会人になってどんどん太っていってしまったという女性、実はダイエット指導の中でも多く見受けられます。その要因は実は一人暮らし、というライフスタイルの変化にあるのかもしれません。