ダイエット
食事ダイエット 新着記事一覧(15ページ目)
ファスティング(断食)で若返り! 長寿遺伝子をONにする方法
ファスティング(断食)の嬉しい効果の1つとして、若返り・アンチエイジング効果があげられます。「少食」「ファスティング(断食)」は細胞を蘇らせ、長く若く健康に生きるための重要なキーワード。遺伝子の働きやそれを活性化させる方法について詳しく解説致します。
断食・ファスティングのやり方ガイド記事お酒太りが顔や体重増加に……酒むくみ対策で見た目年齢を引き上げ!
楽しく飲んだ翌朝、パンパンに膨らんだ顔や手、足のむくみにビックリしたことはありませんか? 過剰なアルコール摂取は体重増加につながるだけでなく、見た目年齢もアップさせてしまうんです。そろそろ、お酒とのスマートな付き合い方を身につけましょう。
ガイド記事All About 編集部「発酵あんこ」はダイエットにいい? 砂糖なしでも甘い!
SNSやレシピサイトで注目を集めている「発酵あんこ」。小豆と麹を使って発酵させて自然な甘味を引出したあんこのことです。砂糖を使わずに作るのでダイエット中のおやつとしてもおすすめ。カロリーを抑えられるだけではなく美容効果にも注目されています。
ガイド記事ホットスムージーダイエット!期待できる効果と作り方
ホットスムージーダイエットは、痩せにくくなり始める40代のダイエットにもおすすめ。代謝の低下、ホルモンバランスの乱れ、体内機能の老化などにより、今までのダイエットでは痩せにくくなったと感じたら、体質改善や健康増進を兼ねて、ぜひ挑戦してみましょう!
野菜・フルーツダイエットガイド記事阿部 エリナ旦那のダイエット計画! 太ってきた夫を上手に痩せさせる5つの方法
結婚したときのスマートな体型はどこへやら、いつの間にかスーツのベルトに腹肉を乗せて会社に出かけている夫。今回は旦那を痩せさせるための方法をご紹介いたします。夫と上手くコミュニケーションをとり、増え続ける脂肪に今こそストップをかけましょう!
ガイド記事All About 編集部オイルおにぎりはダイエット・美容効果◎で女性にも男性にもおすすめ
今回は「オイルおにぎり」に使うオススメのオイルの種類とその効果・効能、ヘルシーレシピや注意点等を紹介します。「オイルおにぎり」は、オイルを手に付ける・ご飯に混ぜる・オイルで炒めた具材を混ぜておにぎりを作ることで、美容効果が期待でき、ダイエット食としてもおすすめです。
炭水化物ダイエットガイド記事豆乳ダイエットで痩せる!効果とおすすめ実践方法
「豆乳はダイエットにいい!痩せる!」とよく耳にしますが、実際どのような成分が効果的なのでしょうか。今回は、豆乳のダイエット&美容にいい成分を解説しながら、ダイエットに効果的な飲むタイミングやアレンジ、継続して飲めるポイントをご紹介します。
豆・乳製品ダイエットガイド記事ボーン(骨)ブロススープでダイエット!効果的な飲み方やレシピは?
欧米ではコーヒーやジュースクレンズに代わる骨ブロススープダイエットブームが到来中!牛・鶏・豚の骨を煮込んだ骨ブロスを毎日少量摂ることで、ダイエットやアンチエイジング効果が期待できるそう。今回は、そんな骨ブロスを詳しく解説していきます!
ドリンク・スープダイエットガイド記事お弁当は高カロリー?ダイエット中におすすめのお弁当のポイント
お弁当は高カロリーなのか、ダイエット中におすすめなのはどんなお弁当か考えていきたいと思います。コンビニ食に比べてダイエットに良いと思いがちな手作りお弁当ですが、思わぬ落とし穴があります。お弁当は、冷凍食品や揚げ物が中心になりやすく、ごはんもたっぷり。結果的に高カロリーになってしまいがちです。ダイエット中にもおすすめのお弁当作りのコツをお伝えいたします。
ダイエットにおすすめの昼ごはんガイド記事阿部 エリナ【管理栄養士が分析】「お米ダイエット」のやり方や注意点とは?
今、SNSを中心にお米ダイエットが流行しています。太った、痩せた、苦しいなどさまざまな意見が出ているようです。そもそもお米ダイエットとは、お米に不足している栄養素を、代わりにおかずで取り入れて栄養バランスを整えるというもののようですが、今回は詳しいやり方や注意点、効果などについて管理栄養士が分析していきたいと思います!
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