腰痛 新着記事一覧(7ページ目)

「腰を鍛えたいのだけど、負担が少なく行える方法はありますか？」という質問が多いです。無理なくできるトレーニングをご紹介しましょう。

腰痛が起こったら安静にする、という考えはもう古い！ ＭＲＩやＸ線の画像診断に対する絶対神話を崩す、腰痛治療診断の最前線をお伝えします。

腰痛の治療後や経過観察中に、症状が軽減していく中、再発を思わせるような腰の違和感を覚えることも。どのようなことが考えられるのでしょうか？

お腹周りにつきやすい脂肪は、腰痛にも関わりがあるといわれています。ストレス解消に、脂肪になりやすい時間帯の食事や、日々暴飲暴食をしていませんか？

椅子に座っていると、腰痛や肩こりを感じやすくなる人が多いです。正座で負担のかかる姿勢をリセットしてみましょう。しびれにくい正座の方法とは？

腰の負担は、横になり寝ることで軽減されます。しかし、腰の状態によっては、寝る姿勢によって腰痛になることも。寝る姿勢別の対処法をご紹介しましょう。

お尻の筋肉の中には、腰痛と関連の深いものがあります。その働きをチェックして、腰痛予防に役立てましょう。

妊娠初期の腰痛を不安に感じる人も多いようです。心身ともにゆったり過ごし、締め付けすぎない下着で腰やお腹を温かく保ちましょう。

忙しい年末、この頃は1年の疲労も蓄積させているかもしれません。元気に新年を迎えられるよう、疲労回復エクササイズをご紹介しましょう。

繰り返す腰痛、もしかすると適した腰痛ケアができていないのかもしれません。意外な原因がわかるかもしれない「腰痛日記」を書いてみませんか？