症状・病気
肩こり 新着記事一覧(5ページ目)
ストレッチで相乗効果!デジタルデトックスのすすめ
仕事でもプライベートでも欠かせない、パソコンやスマホ。とても便利ですが、過剰な使用で慢性的な肩こりに悩まされる人も少なくありません。ひどくなる前にデジタルデトックスを心がけ、症状の緩和に効果的なストレッチで、肩こり対策をしていきましょう!
ガイド記事簡単なコツで効果倍増! 肩こり解消ストレッチの秘訣
肩こりをやわらげるために効果的なストレッチ。ですが、自分でストレッチをしてもあまりスッキリしないという声もよく聞きます。それは、ストレッチの方法が間違っているからかもしれません。ちょっとしたポイントを押さえるだけで、ストレッチの効果はグンとアップします!
ガイド記事えっ、30代なのに五十肩!?
四十肩、五十肩というと「老化!?」とショックを受ける人もいるようですが、実際のところ30歳代でもその症状が見られるケースがあります。五十肩予備軍の可能性をチェックしてみましょう。
四十肩・五十肩ガイド記事注意! 逆効果の肩こり解消法
肩こりのひどい人は、自分で行うときも他人からほぐしてもらうときも、マッサージが強くなりがちです。そうすると肩こりが良くなるどころか、悪化して首が回らなくなった、という話もよく聞きます。あなたは危険なセルフマッサージを行っていませんか?
肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事肩こりにやさしい「かばんの持ち方」
ショルダーバッグやリュックなど、かばんを持つと肩こりが悪化する人が多いようです。肩こりにやさしいかばんの持ち方とは? クセになりがちなかばんの持ち方と、改善策を考えてみましょう!
肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事忙しくても続けられる30秒らくらく肩こり体操
肩こりは夜遅くまで勉強や仕事をしたり、不規則な生活スタイルを送っていたりと、あわただしい時間の流れの中で生活をしている人たちに目立つ傾向にあります。忙しい人でも、30秒で毎日続けられる、簡単な肩こり体操をご紹介しましょう。予防にもオススメです!
肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事話題の「肩甲骨はがし」はなぜ効くの?
肩こりをはじめ体の不調が楽になるという「肩甲骨はがし」は、さまざまなメディアでも取り上げられ、とても人気のあるエクササイズです。効果を実感しやすいという肩甲骨はがしは、どのようなメカニズムが体に働いているのでしょうか?
ガイド記事妊娠中の肩こり対策・エクササイズ
妊娠中に肩こりを訴える人は少なくありません。妊娠中の肩こりを放置してしまうと、産後の育児に支障が出てしまうことも。出産前に肩こりをやわらげる方法をご紹介します。
肩こりの予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事悪い姿勢が手指のしびれと肩こりを引き起こす?
肩こりと同時に、腕や手にしびれを感じることはありませんか?姿勢の変化に伴い、肘や手首にまで負担をかけているのかもしれません。
肩こりの原因・しくみ・肩こりに潜む病気ガイド記事よくある手首の痛み、肩こりの人は要注意!
肩こりがベースにあると、手首に痛みが出てしまい、日常生活での動作で支障が出ることがあります。手首の痛みと肩こりについて説明しましょう。
肩こりの原因・しくみ・肩こりに潜む病気ガイド記事