ストレス 新着記事一覧(27ページ目)

大声で怒鳴ったり、音を出して威嚇したり、長時間立たせて叱責したり……。こうした強すぎる叱責は人間に3つの反応を起こします。受け手にその反応が生じることによって、せっかく叱ってもその言葉が耳に残らなくなってしまうのです。「無駄な叱責」に終わらないように、強い叱責を受けた時の人間の反応を理解し、正しい叱り方を把握しておきましょう。

「男は、女は」「子どもは、年寄りは」「O型は、B型は」……。ステレオタイプな決めつけは、相手の心を「二度」傷つけてしまうことがあります。人が無意識に「決めつけ」をしてしまう理由とは？ 決めつけの犠牲にならないために必要なことを知っておきましょう。

気が付けば、いつも不安や恐れ、悲しみの感情にとらわれて、新しい物事に挑戦できない……。そんな自分に気づいたら、心に潜む「インナーチャイルド」の声に耳を傾け、自分の状態をチェックしてみましょう。インナーチャイルドの感情を癒しながら、人生のハードルを乗り越える心理学的ヒントをお伝えします。

失敗、挫折、病気などの不運な出来事、他人を貶める人、性格のきつい人……。出来事や人の否定的な面が強く目につき、憎しみや恨みの気持ちを抱え込んでしまうと、自分自身にも慢性的なストレスがかかってしまいます。ストレスをうまく“溶かす”力を持つ人の持つ、「ありがとう」の発想とは？ 感謝の言葉のパワーについてお伝えします。

失敗や失恋時、何が悪かったのか「過去」の原因探しに終始していませんか？ こうした「問題志向」が、具体的な次の行動を足かせになってしまうことも少なくありません。「解決志向」のアプローチを実行し、本当のゴール（夢）に近づくための具体的な行動のコツをご紹介します。

夫からのモラハラ生活と決別したさかいまみさん。彼女に離婚を決意させた事件とは？ そして離婚後に知った本当の愛情と幸せとは？ モラハラ夫との結婚生活、離婚準備から離婚後の生活、そして幸せを掴むまでを経験者インタビューの形でご紹介します。

劣等感や別れに感じる後悔、仕事や家庭の愚痴。悩み事を聞いてくれる人がいるのに、何度同じことを話してもすっきりしない……。それは、心の底にある「本物の感情」に気づいていないからかもしれません。「代理の感情」を手放し、「本物の感情」に気づけば、自分を縛り付けているものから解放されるかもしれません。

多くの親が頭を悩ませる子どもの反抗期。反発して言うことを聞かない、いたずらや悪ふざけが多すぎる、非行に向かっているようで心配……。これらの悩みには「アドラー心理学」に解決の糸口があるかもしれません。子どもの行動の「5つの目的」を解説し、対応のヒントについてお伝えします。

体調不良や病気の原因になる「ストレス」。しかしなぜ精神的なストレスによって、病気になりやすくなってしまうのでしょう？ 身体の仕組みやホメオスタシスについても触れながら、心身症のメカニズムと、頭痛、めまい、円形脱毛症、EDなどの関係する病気と各診療科について解説します。

憂うつな梅雨シーズンは、「気分一致効果」が働き、思考もネガティブになりがち。物事を深く考えすぎない方がよい季節です。梅雨にうつ状態に陥らないようにするために効果的な対処法は何でしょうか？ 気分をケアする音楽選びのコツは？ 梅雨の季節を快適に過ごすためのメンタル管理術をお伝えします。