健康管理
健康食品・サプリメント 新着記事一覧
チアシード効果的な食べ方…栄養豊富でダイエット・便秘にも有効?
【管理栄養士が解説】「チアシード」は、ダイエット効果や便秘解消、免疫力UP、骨粗しょう症予防などの健康管理に役立つのではないかと注目されたスーパーフードです。古代マヤ・アステカ時代に重宝された食物としても知られています。チアシードの栄養素と、効果的な食べ方について解説します。
便秘改善・ダイエットのサプリ・健康食品ガイド記事ビタミンE摂取量の上限は?サプリと過剰症の関係
かつて過剰症はないとされていたビタミンEにも、過剰症の可能性が指摘されています。抗酸化作用があるとして多くの人が利用しているビタミンEサプリですが、上限を確認して、過剰摂取にならないよう注意することが大切です。
サプリメント・健康食品の危険性・注意点ガイド記事健康維持に欠かせない野菜の栄養素、どう摂る?
健康維持に欠かせないのが、質のよい睡眠、適度な運動、そして栄養バランスの取れた食事です。しかし現代人の食生活では、主食に加え、肉・魚が中心になることが多く、野菜や果物はどうしても不足しがち。とくに野菜の摂取量は、どの年代でも目標値に達していません。野菜にたくさん含まれるビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素をしっかり摂取するためには、一体どうすればよいのでしょうか。
PRAll About 編集部量より飲むタイミングが重要!? 美白に役立つビタミンC
ビタミンCの血中濃度を考えた上でビタミンCの効果を高める飲み方を解説します。ビタミンCを飲む時間(食事の時、食間、就寝前)には、それぞれ医学的な根拠があります。
美肌・アンチエイジングのサプリ・健康食品ガイド記事絶対に必要な栄養素とそうでない成分
世の中には、数えきれない種類のサプリメントや健康食品が存在しています。これらの中から、本当に自分に役立つ製品を選ぶのはなかなか大変ですね。そこで、私が最初に書かせて頂く記事は、「サプリメント選び方の基本のキ」としてサプリメント選びに最も大事なポイントである、人間にとって「絶対必要な5大栄養素」と「なくても構わない成分」について解説したいと思います。
サプリメント・健康食品の基礎知識・活用法ガイド記事サプリメントの本当の役割と正しい使い方
サプリメントはそれだけで病気が治ったり、体調が改善する魔法のツールではありません。私たちを取り巻く現代社会には、栄養素不足に陥ってしまう要因がたくさん存在します。まずは、そうした現代社会が抱えるリスクへの理解を深めましょう。その上で、正しいサプリメントとの付き合い方のポイントをお伝えします。
サプリメント・健康食品の基礎知識・活用法ガイド記事三番町ごきげんクリニックのドクターズサプリメント
今回のドクターズインタビューには、三番町ごきげんクリニック院長、澤登雅一先生に、あのアンチエイジングサプリメントとして注目のレスベラトロールの新たな研究結果をシェアしていただきました。サプリメントに精通したドクターだけが得られる最新の研究発表の内容とは!?
健康維持のためのサプリ・健康食品ガイド記事マリー 秋沢南青山アイクリニックのドクターズサプリメント
普段の生活の中でなかなか気づかない目の疾患。アイケアは怠りがちになることが多ので、眼科に行って目の検診を受けたことがある方はほとんどいらっしゃらないのではないでしょうか?今回のドクターズインタビューでは、南青山アイクリニックの戸田院長に目に良いサプリメントについてお聞きしました。
健康維持のためのサプリ・健康食品ガイド記事マリー 秋沢九段下クリニックのドクターズサプリメント
今回は、九段下クリニックの阿部博幸先生に、先生のお考えになる理想的なサプリメントとはどのようなものか?を、先生がアメリカのドクターとのコラボレーションで作られたサプリメントをご紹介下さると同時に、しっかりと語っていただきます。
健康維持のためのサプリ・健康食品ガイド記事マリー 秋沢銀座上符メディカルクリニックのサプリメント
今回のドクターズインタビューでは、銀座で幅広い層の患者さんに支持されているアンチエイジングクリニックの上符正志先生に腸内免疫バランスを整えてくれるサプリメントについてお聞きしました。
健康維持のためのサプリ・健康食品ガイド記事マリー 秋沢