カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛　ガイド 檜垣 暁子

予防の盲点！合わないメガネが肩こりを招く

以前は何も感じなかったが、最近は肩がこるという場合、以前とは何が違ってきたのでしょうか？気がつかない肩こりの原因があるのかもしれません。39歳男性のケースをご紹介しましょう。

クリスマスに贈りたい！首に優しい究極の枕

目覚めに肩こり、頭痛はとてもつらいですよね。合わない枕を使いつづけると、肩こりが悪化することもあるのです！ 今回は首に優しい枕について考えてみましょう。

子どもの学力低下は、悪い姿勢が原因？

子供の悪い姿勢が気になるという、ご両親の声を多く聞きます。子供の悪い姿勢は、肩こりや腰痛につながる他に、学力の低下につながるとも言われています。あなたのお子さんは、疲れた背中をしていませんか？

猫背予防！背中美人を作る肩甲骨ストレッチ

実際にコリを感じるところ以外の部位に注目すると、肩こりが楽になることがあります。今回は肩甲骨に注目！あなたは猫背になっていませんか？背中のストレッチで首スジのコリもラクになるかも!?

あなたもコレで「ぎっくり腰予備軍」！

季節の変わり目は体調を崩しがちです。その傾向がある人は、ぎっくり腰にも要注意！さまざまな要素が加わると、ギクッと腰を痛めてしまうかもしれません。その注意するべき要素とは？

治療院で性犯罪!?不安な女性・呆れる先生

「え! また? 」と思わせる治療院での性犯罪。先生の立場、患者さんの立場で考えると意見が色々出るテーマであると思いますが、今回は、女性の不安に視点を置いてお話しましょう。

悪い姿勢が寿命を縮める？

パソコンを使ったり、車を運転する時間が長いと姿勢が悪くなり、猫背が自分でも気になる、という人が多いようです。この悪い姿勢が、数十年先に寿命を縮める原因になるかも!?

ピチピチ？ゆるゆる？その下着が腰痛を招く

ポッコリお腹をへこませて、ヒップアップ！ 下着でキレイなボディラインを維持しようとする男女が多い中、合わない下着で、腰痛になるおそれも！ あなたの下着、体に合っていますか？

夏の冷え性は秋までに撃退！

冷房の影響で手足が冷えたり、肩こりが悪化したりと夏の冷え性も深刻です。夏の冷え症は、涼しくなる秋までになんとか撃退したいですね。今回は冷え症撃退のお役立ちアイテムをご紹介します。

鍛えよ横っ腹！腰痛後のラク楽トレーニング

体をねじったり、横に倒したりする際に主に働く「腹斜筋」のトレーニングをご紹介します。前回同様に、腰痛が治ったばかりの人でもチャレンジできる、腰にやさしいトレーニングです。