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| ご自身の顔の表情や血色をチェックしておくことで、体調管理に役立ちます。 |
ですから、ご自身の顔の表情や、血色をチェックすることは、健康状態の確認にもなります。「最近、顔色悪いよね？ 」と周囲の人に言われたら、ご自身の体調を振り返ってみましょう。肩こりもひどくなると、顔の血色が悪くなることもあります。今回は、「顔」からわかる健康状態についてお話しましょう。
朝、昼、晩に「顔」チェック！
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| 朝と夕方では、顔の表情や血色に違いはありませんか？ |
外出先では、他人の顔を見る機会は多いですね。例えば、通勤電車の中では、疲れ切った表情で顔のツヤが無く、うなだれている男性や、無表情で顔が青白く、考え事をしているのか、遠い目をしている女性などを見かけることがあるかと思います。
そういった表情や顔の血色から、他人の体調や心理状態などは察することができるかもしれませんが、気がつかない間に、ご自身の顔の表情にも、体調や心理状態の不調が表れているかもしれません。毎日、朝、昼、晩と、表情と顔の血色のチェックを習慣にしていると、1日のうちで、何時頃に表情、顔色に変化が出るか、パターンが見えてくる場合があります。
顔でわかる!? 朝に肩こりがひどい人
1日の中で、いつ肩こりがひどくなるか、これには個人差があります。精神的なストレスが強く、就寝中にも無意識に首、肩周辺や頬の筋肉に力が入ってしまうタイプの人は、起床時から肩こりを感じることが多いため、どんよりした気分で1日のスタートを切ることになります。この時、顔の表情を作る筋肉が硬くなり、こわばりのため口元が上がりにくく「にっこり」と笑顔を作りにくいかもしれません。どちらかというと、無表情になりがちですので、周囲からは「朝から機嫌が悪いの？ 」と思われてしまうかもしれません。
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