肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士檜垣 暁子

腱鞘炎になってしまう背景には、手・指を動かす筋肉の疲労があります。ツラさや日常生活の支障にも個人差はありますが、我慢して放置しておくと腕のだるさや肩こり、首の症状にも発展しかねないため、できるだけ予防することが大切です。腱鞘炎を起こしやすい状態になっていないか、セルフチェックをしてみましょう。

腰痛予防のために運動は大切だとわかっていても、面倒くさい。そのような人でも簡単に取り組めるエクササイズをご紹介しましょう。

梅雨の時期になると、体調を崩して気分も沈みがちに…。さらに腰痛や肩こりもひどくなってしまう、という方は少なくありません。今回は、梅雨時期の腰痛・肩こり対策として、注意するべきポイントや改善法をご紹介しましょう。

小さいお子さんの頭痛は、風邪などで発熱する以外でも起こります。ですが、頭痛を言葉で表現できない子もいます。病気以外の頭痛から我が子を守る方法をご紹介いたします。

あなたは隠れ冷え症ではありませんか？ 手足が冷えていなくても、胃腸の調子が悪い、お腹や腰が冷たくなっているなどは要注意です。冷え性でお困りの方、隠れ冷え症の方へのお助けアイテムをご紹介しましょう！

腰痛がひどい時、いつもできていた動作では痛みが強まり、困ったことはありませんか？つらい腰痛の時にあると便利なお助けグッズをご紹介します。腰痛持ちさんへのプレゼントにも喜ばれます。

寝違えというとレンジャーズのダルビッシュ有投手が首の不調を訴えたという報道がありました。生活に支障が出てしまうこともある寝違え。突然やってくる寝違えを予防する方法とは？

春の新生活シーズンは、しらずしらず緊張感とストレスで疲れを溜めてしまうもの。漠然とした疲労感や、肩こり、眠りの質の悪化などの不調を感じる人も増える季節です。これらの不調は、姿勢の歪みが原因で起こっていることも多いもの。簡単にできる姿勢リセットエクササイズをご紹介します。

肉体的な疲労も精神的な疲労も体の筋肉に反応して、姿勢を変化させたり、体を動かしにくくしたりします。疲労をため込んでいる人に表れる4つのサインとは？ 簡単にできるセルフチェックと対処法をご紹介します。

朝、目覚めたら肩こりがひどくなっていた、という話はよく聞きます。肩こりに関係する睡眠環境について16号整形外科の山田朱織先生にお話を伺いました。自分にあった枕の作り方についても、オススメアドバイスをいただきました。