カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛 ガイド 檜垣 暁子
ひがき あきこ
カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっています。読者の皆さんの肩こり・腰痛の緩和や予防に役立つよう、詳しい情報をお伝えしていきます。
ガイド記事一覧
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骨盤の歪みが、肩こりや頭痛につながることがあります。骨盤の歪みをチェックして、毎日簡単にできるエクササイズを行い、骨盤を良い状態に安定させましょう。
掲載日:2013年09月25日肩こり -
毎日、腰には思った以上の負担がかかっています。腰痛予防のためにも、その日のうちに腰の疲労は解消させたいものです。就寝時にできる1分間エクササイズをご紹介しましょう。
掲載日:2013年08月31日腰痛 -
肩こりの人がなりやすい緊張型頭痛は、繰り返しやすく発症すると仕事もはかどらなくなることも。仕事の合間にできる、首の後面をほぐす方法をご紹介します。
掲載日:2013年08月20日頭痛 -
【カイロプラクティック理学士が解説】ストレスが溜まってイライラしていませんか? 快適に過ごすためには、セロトニン神経系の安定した働きは不可欠。ストレス解消、肩こり予防にも効果のあるセロトニン・ストレッチの方法をご紹介します。
掲載日:2013年08月18日肩こり -
腰椎の一部が切れてしまう「腰椎分離症」と腰椎が滑ってズレてしまう「腰椎のすべり症」が、腰痛の原因になっている場合があります。レントゲンで診断可能なこの状態、いったいどのようなものなのでしょうか?
掲載日:2013年08月16日腰痛 -
肩こりにより目が疲労しやすくなり、目の疲労により肩こりが悪化することもあります。目の疲労の原因として問題になっているブルーライトについてお話ししましょう。
掲載日:2013年07月29日疲労回復法 -
仕事のことで頭がいっぱい! 集中して考えていたら疲れてしまった、という時の息抜きに、頭の中を切り替えるクイズをしてみませんか? 頭の中をやわらかくしつつ腰痛の知識もアップ!
掲載日:2013年06月28日腰痛 -
暑い季節はなるべく汗をかきたくないですよね。肩こり予防のエクササイズも暑くなりそうでイヤ! という人へ、汗をかかないエクササイズをご紹介します。
掲載日:2013年06月27日肩こり -
毎日の仕事でいつの間にか負担を強いられている「腰」。早めにその負担をチェックして、デスクでできる3分間のエクササイズで、軽~い腰になりましょう!
掲載日:2013年04月26日腰痛