和田 清香

ダイエット・ボディケア ガイド 和田 清香

わだ きよか

体験したダイエット法は350種類以上のダイエットエキスパート!

NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、認定栄養学&健康促進コンサルに関する資格をもとにした知識と分析力から、信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供。YouTube&インスタグラムでのダイエット動画も配信中(*経歴にURL記載)。

ガイド記事一覧

  • ウエスト-20cm!の『コアリズム』を検証

    ウエスト-20cm!の『コアリズム』を検証

    今年の人気ナンバー1エクササイズでもあり、今や「くびれづくり」の代名詞ともいわれているコアリズム。なぜくびれるの?そして痩せられるの?といったコアリズムのメカニズムをたっぷり解説いたします!

    掲載日:2009年10月01日お腹ダイエット
  • ’09 ボディも女も上げちゃうダイエット!

    ’09 ボディも女も上げちゃうダイエット!

    重力で下がってしまったボディラインを上げれば女として上がる!そして女が上がれば運勢だって上がるはず!'09年を最高の1年にするために、「バスト」「ヒップ」「レッグライン」を上げる魔法のテクをご紹介します!

    掲載日:2009年10月01日パーツ別ダイエット方法
  • 宵越しのむくみ脚 徹底ケア方法

    宵越しのむくみ脚 徹底ケア方法

    翌朝まで持ち越したくないのが脚のむくみ。今回は、寝る前5分のお手軽マッサージで、脚のむくみが解消し、翌朝にはキュッと引き締まった美脚が手に入る方法をご紹介します!

    掲載日:2009年10月01日足痩せ
  • 最新機器で贅肉&セルライトを撃退!?

    最新機器で贅肉&セルライトを撃退!?

    最新の痩身機器「リジェン」の体験施術で、落ちにくい贅肉やセルライトを撃退してきました!その他、ダイエット点滴も初体験。痛みもなくリラックスしながら受けられるので、たるまず痩せるのに効果的かも!?

    掲載日:2009年10月01日パーツ別ダイエット方法
  • 腹筋に効く!『ヒップホップアブス』

    腹筋に効く!『ヒップホップアブス』

    「ビリーズブートキャンプ」「コアリズム」の次はコレ!『HIP HOP ABS(ヒップホップアブス)』をご紹介。辛く単調な腹筋運動なしに、楽しくダンスしながら引き締まった腹筋をつくる方法を解説します。

    掲載日:2009年10月01日パーツ別ダイエット方法
  • 夏までに魅せたい「二の腕」になる!

    夏までに魅せたい「二の腕」になる!

    程よく筋肉のついた「二の腕」さえあれば、どんな夏ファッションも似合うはず! 今回はハードな筋トレではない手軽な方法で、ダブついた「二の腕」をスリムに変身させる方法をご紹介します!

    掲載日:2009年10月01日二の腕ダイエット
  • 寝る前10分、むくみスッキリ&快眠ケア

    寝る前10分、むくみスッキリ&快眠ケア

    寝る前にたった10分、ベッドの上で手軽にできるストレッチやマッサージを伝授! むくみやその日の疲れをリセットできると同時に、快適な眠りを誘うボディコスメもご紹介します。

    掲載日:2009年10月01日ボディケア
  • 今夏注目!痩せの最新キーワード!

    今夏注目!痩せの最新キーワード!

    マドンナ専属トレーナーによる「トレーシーメソッド」に「ピロキシング」、「油ダイエット」に「八木式ダイエット」etc。この夏話題&最新のダイエット方法を一挙にご紹介します!

    掲載日:2009年10月01日パーツ別ダイエット方法
  • 痩せない原因はダイエットの強い意志!?

    痩せない原因はダイエットの強い意志!?

    「〜してはダメ」「〜しなければ」というダイエットへの強い意志が、実はダイエット失敗&痩せない原因だったのかもしれません!今回はストレスなく美しくキレイに痩せる秘訣&コツをご紹介します。

    掲載日:2009年05月03日ダイエットの基本
  • 冬太りの原因は冬季うつ病かも!?

    冬太りの原因は冬季うつ病かも!?

    「冬になると甘い物や炭水化物がやたら食べたくなる」「体重が増える」「無気力になる」といった傾向にある人は、軽い冬季うつ病が原因かも!? その原因を紐解き、冬太りの解決策を伝授します。

    掲載日:2009年01月07日ダイエットの基本