
ダイエット・ボディケア ガイド 和田 清香
わだ きよか
NYで学んだボディケア術、350種類以上のダイエット法を体験して15kgのダイエットに成功した経験、認定栄養学&健康促進コンサルに関する資格をもとにした知識と分析力から、信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供。YouTube&インスタグラムでのダイエット動画も配信中(*経歴にURL記載)。
ガイド記事一覧
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「冬になると甘い物や炭水化物がやたら食べたくなる」「体重が増える」「無気力になる」といった傾向にある人は、軽い冬季うつ病が原因かも!? その原因を紐解き、冬太りの解決策を伝授します。
掲載日:2009年01月07日ダイエットの基本 -
「ダイエットが上手くいかない」「甘いものが止められない」。それは脳内物質であるセロトニンの減少が原因かも。食生活や運動でセロトニンを増やし、「痩せる脳」を作ってダイエット成功させましょう!
掲載日:2008年11月05日定番ダイエット -
いよいよ明日はバレンタイン。当日をパーフェクトな状態で迎えるため、前日に行う一夜漬けレスキュー術をご紹介。目元のムクミや、毛穴トラブルも一気に解消しちゃいます!
掲載日:2008年02月13日ボディケア -
人気のボディケアグッズやコスメを使って、重力に負けないボディケアのポイントをご紹介します。たるんだヒップや気になるセルライトなど、集中的にケアするのに効果的です!
掲載日:2008年01月25日ボディケア -
どこまでがヒップ? どこからが太もも? ヒップと太ももの境界線が分からなくなっている人には必見!大切なX'masまでにプリンと上向きの美尻になれるヒップケアを紹介します。
掲載日:2007年12月05日ボディケア -
楽しい旅についてまわるトラブル「ムクミ」! 長時間の移動や、飲みすぎ食べすぎによるムクミは避けたいもの。そこで今回は、手軽にできて効果的なムクミ解消の数々を紹介します。
掲載日:2007年10月25日フットケア -
ボディのたるみを鍛え、いつまでの美しいボディラインをキープする方法を伝授。朝、通勤時、バスタイム、寝る前のスキマ時間で、手軽に行える方法を紹介します。
掲載日:2007年09月24日ボディケア -
背中の贅肉、ニキビや産毛とは無縁! 高いシェイプアップ効果が得られるマッサージやストレッチの方法から、より魅力をUPさせる背中作りには欠かせない、背中ケアアイテムなどを紹介します。
掲載日:2007年07月18日ボディケア