豆・乳製品ダイエット

ヨーグルトダイエットの効果を上げて痩せるには？発酵食品のヨーグルトはダイエット効果が◎便通が良くなったり、整腸作用により、ダイエットにもつながるヨーグルトですが、「ただ食べていれば痩せる」というわけではありません。正しいヨーグルトダイエットのやり方、ヨーグルトプチ断食、ホットヨーグルトダイエット、朝...続きを読む

ヨーグルトの効果は「食べ続ける」ことで実感できる！腸にうれしい効果のあるヨーグルトは人気ダイエット・健康・美容への関心が益々高まる中、ここ数年は様々な種類のヨーグルトが発売されています。発酵食品であるヨーグルトは、乳酸菌のパワーにより腸内環境を整える働きがあることから、便秘予防、ダイエット、美肌、免...続きを読む

『ホットヨーグルトダイエット』とは？ヨーグルトの有効成分を効率よく吸収できるのが「ホットヨーグルトダイエット」！『ヨーグルトダイエット』の記事で解説しましたが、ヨーグルトには乳酸菌の働きで腸内の病原菌を撃退免疫力を正常に保つ効果がある動脈硬化の原因になる血中コレステロールを下げる作用があるコレステロ...続きを読む

豆乳をまぜるだけTGGヨーグルトの効果が今話題！テレビや本、雑誌、ネットで今話題のTGGヨーグルト。これまでにも度々ヨーグルトを使ったダイエットは話題になっていますが、TGGヨーグルトは、乳製品が苦手な人や通常のヨーグルトダイエットで失敗した人の間で「効果がすごい！」と盛り上がっています。その秘密を...続きを読む

豆乳ダイエットは痩せる？どんな美容効果があるのか女性にうれしい豆乳のダイエットと美容効果「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながら栄養をバランスよく含んでいる健康食品。なかでも「豆乳」は液体なので、固形の豆腐に比べても成分の吸収率が優れているのが魅力です！今回は、栄養豊富な「豆乳」のダイエ...続きを読む

豆腐ダイエットに痩せる効果はある？豆腐ダイエットに痩せる効果はある？豆腐は1丁（木綿）で約200kcal。しかも、適度な植物性脂肪も含むので腹持ちが良く、低GI食品なので、白米などと比べると食後の血糖値上昇も抑えられ、ダイエット効果も高まります。さらに、淡白な味なのでどんな食材とも相性が良いという、...続きを読む

豆乳と牛乳ダイエット！どう違う？無調整豆乳に「にがり」を入れればお豆腐に。まさに飲む大豆！多くのスーパーやコンビニなどで品揃えされている豆乳。近頃ではチェーンのコーヒーショップでも、牛乳のかわりに豆乳でカフェ・ラテなどを作ってくれるお店も増えました。健康的なイメージだけれど、実は豆乳についてよくわか...続きを読む

豆乳クッキーダイエット豆乳クッキーダイエット（健康コーポレーション株式会社）ちまたでクッキー（ビスケット）を使ったダイエットが流行しているということで、その訳を探るべく試食してみました。私が購入してみたのは、これまで1000万食以上の販売実績があるというその名も「豆乳クッキーダイエット（健康コーポレ...続きを読む

ダイエットにもおすすめの低カロリーミルクヘルシーな植物性の代替乳に注目！牛乳に対するアレルギーを持つ人などが多いなか、米国では特に、カロリー控えめで栄養価が高い植物性ミルクが人気で、種類も豊富にあるようです。そこで今回は、今後日本にも続々上陸すると思われる植物性由来ミルクの種類やその効能について紹介...続きを読む

牛乳をライスミルクに置き換えてヘルシーに！セレブも愛飲！ライスミルク月刊情報誌『日経トレンディ』の「2015年ヒット予想ランキング」で4位にランキングした、今注目の「ライスミルク」をご存じですか？今回は、そんな大注目の「ライスミルク」の栄養素や効能、作り方から無理のない取り入れ方まで、詳しく紹介しま...続きを読む