野菜・フルーツダイエット(4ページ目)

ダイエットや冷え性対策に効果的！と話題の「しょうが」パワーに注目！ 発汗作用や代謝アップを図る「しょうが」アイテムの数々と、その具体的使用法をご紹介します。

食物繊維やビタミンCなどを豊富に含み、かつ100gあたり23kcalしかないキャベツ。そんなキャベツを積極的に利用するダイエット法です。

「りんごダイエット」を改めて解説いたします。その効果やデメリット、さらには、よりダイエット効果をアップするコツをご紹介。「りんごダイエット」の方法は簡単、りんご以外の食事を一切摂りません。りんご以外の食事は我慢し、3日間続けます。

ローカロリーで食物繊維が豊富な「こんにゃく」はダイエットに効果的な、強い味方となる食材です。「こんにゃく」に含まれる成分や、飽きずに食べ続けるためのアレンジレシピの紹介など、「こんにゃくダイエット」で成功するポイントを解説していきます！