ダイエット中のお酒の飲み方(2ページ目)

飲み会続きのダイエットには「帳尻合わせ」が効果的飲み会続きでダイエットはできる？忘年会・新年会シーズン、連日続く飲み会による体重増加が気になっている人も多いはず。毎夜遅い食事が続くと、増えた体重をリセットする時間を確保することが難しくなってしまいます。そんな人には、飲み会翌日の日中にリセットをかける...続きを読む

お酒は、飲む全体量を考えてカロリーチェック。ビールより日本酒のほうが良い場合もダイエット中は食事のカロリーが気になるもの。歓送迎会などが多くなりそうな時期も、太らず乗り越えたいところですよね？そんなダイエッターのみなさんに、賢い食べ方飲み方のコツをご紹介します！食べる前から食べた後まで、太らないため...続きを読む

＜INDEX＞人気メニューは賢くセーブ！……1P人気料理のカロリーは？……2Pダイエッターにおすすめのケーキベスト3……3Pシェアする料理は食べすぎになることもあれば、自分でコントロールすることもできます！食べるイベントが目白押しのこのシーズン。みんなでごちそうを食べる楽しみはありますが、ダイエット...続きを読む

太るのはお餅のせいばかりではありません！12月が近くなると、大勢で食をともにする機会が増えます。そんな時期のお悩みといえば、年末年始太り、クリスマス太り、お正月太り。この時期はなぜ太りやすくなるのかを知り、今からできる太らないために実行したい習慣5つをご紹介します。12月太り・年末年始太りのワケ以前...続きを読む

年末太り防止のためにも、お酒は控えめに、ゆっくり飲みたいですね！街はクリスマスのイルミネーション、スケジュールを見れば飲み会の約束が増えちゃって、というこの季節。ダイエッターにとっては最も体重をコントロールしにくい時期ですよね。年末太り、正月太り、宴会太り……呼び方はいろいろありますが、いずれも12...続きを読む

高い？低い？お酒のカロリーをチェック！別腹をいつも許せば、やっぱり太ります！まず知っておきたいのは、お酒類のカロリー。例えば2時間の飲み会で30分おきに1杯飲むとしたら、合計4回のオーダー。種類別のカロリーをおさえているのといないのとでは、合計の摂取カロリーに大きな差が出てきます。オススメなのは、最...続きを読む

ビールをよく飲む人のお腹が出ると「ビールっ腹」と呼ばれます。語源としては「ビア樽の形に似ているお腹」ということですが、実際には「ビールを飲んで出たお腹」という意味で使っている方が多いことでしょう。それもそのはずで、ビールはお酒の中では太りやすい部類のお酒だからです！（なんて断言してしまうと、いろんな...続きを読む

カロリー50%カット！？いやそれはいくらなんでもムリっしょ！もともと発酵させるのに炭水化物が必要で、しかも主要な成分がエネルギーのかたまりアルコールですよ。たとえ小泉孝太郎が宣伝しても信じられん…。テレビコマーシャルを見た段階では私の中で？？？だった発泡酒がサントリー（株）より発売されました。商品名...続きを読む