ダイエット中のおやつの食べ方(2ページ目)

「チョコレートダイエット」で痩せるコツダイエットに有効なチョコレートの成分とは！今回は、チョコレートを活用してできるダイエットの方法をご紹介。「チョコ好き」「スイーツ好き」には必見のダイエット法ですので、お見逃しなく！＜目次＞チョコレートのダイエットに嬉しい成分と効果「チョコレートダイエット」の痩せ...続きを読む

ダイエット中でもアイスを食べたいあなたへ……太らない方法とはアイスが大好き。でも乳脂肪が気になる？日本人が初めてアイスを食べたのは、1860年（万延元年）の事だそう。渡米した徳川幕府一行の中の1人が、牛乳、卵、砂糖というシンプルな材料で「あいすくりん」を造り、横浜で販売したのが明治2年（1869年）...続きを読む

アイスは太るのか？日本アイスクリーム協会の調査によると、日本人が好きな嗜好品の第1位は1997年以来ずっとアイスクリーム。年齢性別を問わず、みんなが大好きなデザートなのだそう。ダイエット中のアイスも賢く楽しみましょうそして、約4割の人が月に1回以上は食べ、最も食べたくなるタイミングは「お風呂のあと」...続きを読む

＜目次＞焼きドーナツと揚げドーナツ……それぞれのカロリーは？基本の焼きドーナツレシピホットケーキミックス粉で気軽に作る焼きドーナツレシピ焼きドーナツと揚げドーナツ……それぞれのカロリーは？チョコやクリームたっぷりのドーナツ、美味しいけれど……やっぱり高カロリー！時々食べたくなるおやつ、ドーナツ。最近...続きを読む

ケーキよりも和菓子がダイエット向き……その理由は？カロリーが控えめな上、ダイエットに向いている和菓子。中でも上生菓子は、目で見て味わう楽しみもありますね！甘いもの大好き！という人に最も人気があるのは、ケーキやチョコレートなどの洋菓子。バターたっぷりの生地や、乳脂肪のコクを感じられるクリームはやっぱり...続きを読む

あなたは砂糖依存ではないですか!?砂糖依存度をチェックしよう！「デザートを食べないと食事を終えられない」「チョコやクッキーなど常に携帯している」「甘いものを食べないとイライラする」等々、思い当る人は砂糖依存の危険性大です！今回は、砂糖依存が招くトラブルを解説するとともに、甘党の人でも大満足する、砂糖...続きを読む

ヘルシーなおやつ4選……選び方のポイントおやつガマン！は大きなストレス「ダイエット中のおやつはNG！」「スイーツ禁止!!」と言われると、それがかえってストレスとなってダイエットの失敗につながることが多いものです。そこで今回は、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるヘルシーなおやつをご紹介。賢くおやつを...続きを読む

ドラッグストアで見つけた！ダイエット中におすすめのおやつ以前は通販での購入が定番だったダイエット系食品も今ではすっかり定番になり、コンビニやドラッグストアでも手軽に購入できるようになりました。特にドラッグストアでの品揃えは豊富で、ダイエット中の間食をサポートしてくれるお手軽食品がたくさんあります。ダ...続きを読む

＜目次＞ダイエットのための「栄養機能食品」上手な活用法ダイエット効果はどのくらい？「栄養機能食品」はいつ食べるのが効果的？ダイエットのための「栄養機能食品」上手な活用法ダイエットのための「栄養機能食品」ドラッグストアやコンビニ、お菓子売り場で見かける、栄養強化された飲み物や食品。最近は専用の売り場や...続きを読む

リバウンドや過食を防ぐ！お菓子OKダイエットダイエット成功の要因は好きなお菓子は我慢しない事！「ダイエットの大敵！」と、ダイエット中はお菓子を断念するダイエッターが多いですが、そもそも、好きなものを我慢し続ける食事ダイエットは精神的なストレスが大きいもの。それがリバウンドを引き起こしたり、ダイエット...続きを読む