足痩せ
足痩せストレッチ
美脚に近づく足痩せストレッチをご紹介。
記事一覧
ストレッチで太ももの簡単ダイエット！
ガイド記事村上 カナコ＜目次＞太ももダイエットの肝はインナーマッスル太ももダイエットのストレッチはゆったり行うとうまくいく太ももダイエットで変化を実感するには「現状チェック」太もも簡単ダイエットA：硬い人向けの太もも表側ストレッチ太もも簡単ダイエットB：身体の傾きを変えてもOK太もも簡単ダイエットC：一晩で太ももほっそり...続きを読む
簡単ストレッチでむくみ知らずの美脚が貴方のもの！
ガイド記事
森 和世いつでも美脚でいたい！！人に超オススメ！股関節ストレッチいつでもホッソリ美脚でいたいなら、ストレッチを習慣にして、むくみ、疲れ知らずの美脚をキープして！オシャレなパーティシーズン真っ盛り！忘年会や年末パーティは勿論、会社のクリスマスイベントなど、フォーマルな格好をする機会も多い時期です。普段ペッタン...続きを読む
腿裏ストレッチで足のボリュームダウン！ 効果的なやり方
ガイド記事村上 カナコ腿裏ストレッチで、太もものボリュームダウン!?スラッと太もも目指して、表裏の筋肉のバランスを視覚でチェック！もも裏の筋肉は、主に膝下を後ろに曲げる動きの主役です。もも表側が収縮しているときには伸展し、もも表側が伸展しているときには収縮しています。表側が盛り上がっているならば、伸張しているもも表側のス...続きを読む
