顔ヨガ(4ページ目)

目ヂカラは人を引きつける一番の魅力です。目ヂカラが強ければ熱意や思いの強さを相手に伝えることができます。目の疲れが溜まるとこの目ヂカラが衰えてしまうので顔ヨガ「おでこロック」で、眼輪筋に力を入れ眼球を支える筋肉を鍛え目ヂカラをアップしましょう。

血行が滞ると顔はむくみ、顔色が悪くなります。疲れた表情は周りへの印象もダウンさせます。そこでオススメポーズが「くちゃくちゃぱっ」です。顔の表情筋を伸縮させることで血行、リンパの流れを促進し、イキイキとした表情と脳の活性化を目指しましょう。

あなたが意識していない表情は人に色々な印象を与えています。人に誤解を与えないためにも自分のクセを知り、理想をイメージしながら顔を動かすことが大切です。理想の顔を思い浮かべ、顔ヨガでなりたい自分に近づきましょう。

人は言葉を話す以上に顔の表情で大事な情報をやり取りしています。顔ヨガで表情筋を鍛えれば、あなたの意思や正しい情報を伝える能力が高まり、ビジネスにおいて、より高度なコミュニケーション能力を身につけることができるでしょう。

二重アゴは顔が大きく見えてしまう元凶！ アゴラインがシャープになると、小顔に見えるだけでなく、横顔にも自信が持てます。シャープなアゴラインを目指して、今回は簡単にできる顔ヨガポーズ「三角の舌」をご紹介します。朝晩10秒キープを2週間続けるだけで、アゴ周りがスッキリして小顔になれます！

眼球を支える筋肉がしっかり使われないと、まぶたはどんどん垂れ下がり、年齢とともに目尻が下がる、目全体が小さくなることがあります。日常生活では動かさない方向に眼球をぐーっと使って目を支える筋肉を鍛え、イキイキとした瞳を目指しましょう！

アスリートは、競技本番に向けて肉体的なトレーニングを行うだけでなく、成功を頭に描くイメージトレーニングも行っていることは広く知られるようになりました。顔ヨガでも「なりたい自分の顔」をイメージすることはとても大切！ 特に、顔の筋肉は脳に近いため、イメトレの効果も期待できます。今回は、なりたい顔の近道をお教えします。

顔のむくみは、排出機能が衰えて水や老廃物が溜まることで引き起こされます。ほうっておくとむくみはたるみに繋がり、顔が大きくなってしまうことも!? 今回は舌をべーっと出して内蔵の緊張をゆるめ、血液・リンパをスッキリ流すポーズをお教えします。

口角を上げる方法として、表情筋を鍛える顔ヨガ「おいしい顔」をご紹介します。口角が上がりやすくなると、自信を持って笑顔を作りやすくなり、その人の印象さえも向上させます。 笑顔でココロも輝き印象もアップし、人を惹きつけて周りを明るくしましょう！

10年前、10年後の顔をチェックして、未来に起きる顔のたるみ、むくみ、シワなどを知りましょう。加齢による顔の「ゆるみ」は人それぞれです。自分の顔がどのように老化しやすいかが分析できれば、あとは対策を実行するだけ！たるみやシワのない10年前の顔を思い出してみてください。表情筋を鍛えれば、筋肉が弾力を持ち、ひきしまってくるので、若顔を取り戻すことができるのです！