みんなの口コミ・パーツ別ダイエット(6ページ目)

耳つぼを刺激するだけで食事制限も簡単に耳つぼダイエットと言うと、耳つぼを指圧するだけで痩せる、と思い込んでいる方も多いですが、実際は異なります。耳つぼを指圧し、食事制限もかけます。しかし、その食事制限は、耳つぼ指圧をするとしないのとではかなり困難さが異なってきます。なんでも、特定の耳つぼを刺激すると...続きを読む

顔やせで変わる「見た目の体重」顔がスリムなだけで、印象が「体重-3キロ」は違うといわれています。顔やせは、それだけ大事であることが分かります。そこで、顔やせに有効な、舌出しエクササイズをご紹介しましょう！■舌出しエクササイズ舌を前に出す舌の先が自分で見えるくらいまで、できるだけ舌を前に突き出して伸ば...続きを読む

顔やせには意識的に表情筋を使うことが大切普段の生活の中で、顔の筋肉を十分に使えていますか？顔やせといえば、ツボ押しなどを思い出しますが、実際は人とコミュニケーションをとる際に、表情をはっきりつくることを意識すると、意外と筋肉をたくさん使うことに気づきます。日ごろから意識的に表情筋を使って、スッキリし...続きを読む

自分の体の状態をしっかり把握現在、売り出されている体重計のほとんどに、体脂肪計が搭載されています。体重だけでなく内臓脂肪や基礎代謝、体内年齢、BMI、肥満度などが計ることができます。うまく活用すれば、毎日のダイエットのモチベーションが上がります！数値をダイエット計画に生かすために毎日同じ時間、同じ条...続きを読む

簡単だから続けられるカーディオキックパンチ、キック、膝蹴りなどの動きでエクササイズ！そのスッキリ感は、どんなエクササイズにも勝ります！簡単な動きで誰でもチャレンジできます。これなら続いたという人続出！ぜひお試しください。カーディオキックとは、Karate+Cardiology+Kickboxingを...続きを読む