顔やせには意識的に表情筋を使うことが大切
普段の生活の中で、顔の筋肉を十分に使えていますか？顔やせといえば、ツボ押しなどを思い出しますが、実際は人とコミュニケーションをとる際に、表情をはっきりつくることを意識すると、意外と筋肉をたくさん使うことに気づきます。
日ごろから意識的に表情筋を使って、スッキリしたあご、頬のラインを作りましょう！
毎朝、鏡の前で表情筋の準備運動を行う
準備運動はとっても簡単です。「あ」「い」「う」「え」「お」を、顔全部の筋肉を駆使する感じで、大げさに言うだけです。
「あ」のときははちきれんばかりに口を大きく開けます。
「う」のときは、思いっきり口をすぼめます。
これを10セット、しっかりまじめにやれば、すでに顔の筋肉が疲れてくるのが分かります。
それが筋肉を使った証拠です。
この準備運動をした後は、表情がいつもより作りやすくなっていることに気づくでしょう！
面倒なエクササイズは不要です！
思いっきり表情を動かしましょう。
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