断食・ファスティング
ファスティングとは？
ファスティング・断食ってどうやるの？どんな効果があるの？といった、ファスティングの基礎知識についてご説明します。
記事一覧
ファスティングとは？食欲を抑える方法
ガイド記事河口 哲也＜CONTENTS＞1、ファスティングのすすめ：自分を見つめなおすきっかけに2、食欲を制する方法とは？：高レベルの自分を目指すと食欲を抑制できる3、ファスティングに挑戦！：自分でファスティングを行う方法から施設の紹介まで食欲と和解する“ファスティング＝ダイエットのため”だけととらえていませんか？時々...続きを読む
ファスティングの効果～デトックス～
ガイド記事
中嶌 歩見ファスティングでデトックス脂肪の分解とともに有害物質を排出しよう体内に蓄積された有害物質を排出できるのがファスティング（断食）の醍醐味。そもそも私達の体には有害物質を無毒化して体外へ排出する解毒システムが備わっています。しかし、入ってくる有害物質の量が多くなればなるほどそれらを処理できなくなっていき...続きを読む
ファスティングとは？効果的な断食の方法・やり方を解説
ガイド記事中嶌 歩見＜目次＞ファスティングとは？ファスティングの効果＝消化機能を回復させる3日間以内の軽いファスティングを年に2～4回おこなってファスティングによる様々な効果……「食事」への意識が変わる！ファスティングとは？内臓に有給休暇を与えてあげるのがファスティングファスティングとは、英語のfastという動詞（断食...続きを読む
解毒力のある体になるための体内掃除ファスティング
ガイド記事中嶌 歩見大掃除は日々の掃除が出来ていてこそ！日々のこまめな掃除が「キレイ」を創る！ファスティングの必要性や効果は以前の記事でご理解頂けたことと思います。■ファスティングとは■ファスティングの効果～デトックス～では、今すぐファスティングを始めたいと思われた貴方。行うのはまだ早いです。まず何より必要なことはファ...続きを読む
