育児ストレス解消法

赤ちゃんの世話は主にお母さんへ偏重しています。心身ともに不安定な時期に、一人で育児の責任を負うというのは酷なもので、産後うつのきっかけにもなる「見過ごせないこと」です。ママが知っておきたい心構えと、子育ての仲間・味方をつくるポイントを考えます。

体力をつける方法、体力作りの方法を紹介します！特に、お母さんやアラフォー世代ママの命題は、体力であることの再確認です。忙しい方におすすめで、技術も設備も注意点もいらない「朝のダンス」をご提案します。ぜひ、試してみてください！

お酒を飲む未就学児のママ会で気をつけるべき５つの事をご紹介します。ママ会が次回も開催されるように、みんなが「楽しかった」と思える気配りができるといいですね。

自分の実家とは一味も二味も違う義実家。そこへの帰省は、自分の家のようにのびのび過ごすことは難しいかもしれませんが、だからといって憂鬱な気持ちになるのも考えもの。自分、家族、義理の両親や祖父母にとって心地よい数日になるための5か条を考えました。

子供は好きだけど子供の世話はそうでもない、と気づいたあなたに贈る言葉です。ふだん当たり前だと思っていた親の責任や義務が、些細なきっかけで重くのしかかることはありませんか。その親の気持ちを紐解きます。

子どもはかわいい。でも、産後、妻は子どもにかかりきりで、自分は常に後回し。妻の自分への愛情が薄れたように感じて、淋しい気持ちを抱えているパパは少なくないようです。妻の関心と愛情を取り戻すには、どうすればいいのでしょうか。

生理のつらさは人によってそれぞれ。ほとんど変化を感じない人もいれば、日常生活に支障をきたす人も。また、生理前の方がつらい、からだより精神面がつらい、という人も多いものです。生理にまつわる心身の不安定さをコントロールするには、どうすればいいのでしょうか。

ワンオペ育児は、なぜ辛いのか。2017年の流行語との呼び声が高い「ワンオペ育児」。主に女性が一人で（ワンオペレーションで）育児・家事を担当することを指した言葉ですが、実体験がないと、それがなぜしんどいのか分からないかも。肉体・精神双方にのしかかる現場のリアルをお届けします。

2人目育児で分かった！ 子育てにも鈍感力が必要なワケとは？ 1人目は肩の力を抜いて子育てを楽しみたくとも、そんな余裕なんてゼロ。2人目の育児を経験して初めて悟った「手を抜いていいところ」、「やらなくてOK」のこと、「浮足立った実母の過干渉」について解説。

赤ちゃんに集まる「かわいそうオバサマ」をかわすテクを紹介します。「赤ちゃんに靴下をはかせないとかわいそう」など、善意のかたまりで新米母親にアドバイスをくれるアラ還世代の先輩母たち。ありがたいのだけれど、イライラすることも。敬意あるかわし方は？