育児ストレス解消法(2ページ目)

数年前から育児に関わる企業のWeb動画が炎上しやすくなっており、最近ではオムツメーカーの動画に対して「ワンオペ育児を推奨している」と議論が巻き起こりました。今回は育児系Web動画が炎上する原因について考えます。

本屋さんの育児コーナーや、ネットの子育てサイトにあふれている「子育てを楽しもう！」という文字。テレビのＣＭでも、広告でも、親子が楽しそうに笑っている映像ばかり。でも、それを見てつらくなるママもいます。子育てが楽しくないとき、参考にしてみてください。

子どもがちっとも言うことを聞かない。はじめは優しく諭していたけれど、だんだんイライラしてきて、つい怒ってしまう。そんなことはありませんか？

いつも笑顔のお母さんでいたい。そう思いますよね。笑顔の人のそばにいるとホッとするものです。でも、母親ならば、つらいときや苦しいときも、笑顔でいたほうがいいのでしょうか？

一筋縄ではいかない子供との生活。イライラしてはいけないと思いつつ、今日も怒ってしまった……。そんな自分を責めてしまうことってありますよね。「イライラしてはいけない」と感じているママへ。気持ちのコントロール方法をご紹介します。

子育てで、兄弟・姉妹同じように愛したいと思っているのに、可愛いはずなのに、ふと自分の本心と向き合うと、どちらかが可愛く、どちらかが好きになれない、などと感じられたことはないでしょうか。子ども達を少しでも同じように愛せる、ちょっとしたコツとは？

普段やり過ごせる子供の失敗や悪さにも、しまった！ という対応をしてしまうことはありませんか。人はストレスが溜まると衝動的に反応しやすくなるもの。今回は「ストレス低減法」として世界中の医療機関や教育機関で用いられる「マインドフルネス」を紹介します。

長期休暇は楽しいこともたくさんあるけれど、義実家の帰省のことを考えると頭が痛いというママへ。今回は、義実家への子連れ帰省を上手に過ごす、先手必勝法をお伝えします。漠然としたモヤモヤは、帰省する前に消化していきましょう！

たいしたことは何もしていないのに、なぜかいつもクタクタで、あっという間に１週間が終わってしまう。どうして私はこんなに要領が悪いんだろう……。洗濯物の山を前に、そんなふうに思ってしまうことはありませんか。やろうと思えばキリがない家事。日々の作業をリストアップ＆図式化して、「効率化」「ワークシェア」を進めるきっかけにしてみましょう。

ある調査で、「産後イライラが増えた」と答えたママは60％以上。子育てとイライラは切っても切れぬ関係とおっしゃる方もいるでしょう。では、なぜ子育て中はイライラすることが増えるのでしょう？ そして、そのイライラはどこから来るのでしょうか？子育て心理学でその発生源を突き止めていきます。