大人のためのバレエ(5ページ目)

バレエの舞台知識！ヨーロッパの舞台と日本の舞台の違いバレエの舞台知識！1.正方形？それとも横長？2.フラット？それとも傾斜？もっとたくさんのカテゴリーに分かれるとは思いますが、まずはこの2つで考えてみます。＜目次＞1.正方形？それとも横長？2.フラット？それとも傾斜？1.正方形？それとも横長？通常ヨ...続きを読む

バランス取りのコツバーでの片脚ルルヴェで、甲・足首・趾付け根の可動域最大でバランスを取るとどういうことが起きるでしょうか？バーを持っているときはどうにか立っていられるけど、手を放した瞬間にぐらついてバランスどころじゃない、なんてことが起こります。バランスを取るとはどういうことでしょうか？ルルベでのバ...続きを読む

バレエに役立つ代表的テンポバレエにはテンポが必要1.アダージョ2.アンダンテ3.アレグロこの3つのテンポを正しく取れていれば踊りが上手に見えるようになります。もちろんそれ以外にもバレエに役立つテンポがたくさんありますが、まずはこの3つを紹介します。1.アダージョレッスン中に「次はアダージョです」と、...続きを読む

バレエに役立つトレーニング3種類筋肉系トレーニング神経系トレーニング柔軟系トレーニング上記の3つはそれぞれ目的も、行い方も、頻度も違います。正しいトレーニングでより効率よく成果を上げられるようにしたいですね。1.筋肉系トレーニング筋肉のトレーニングはずばり、筋肉にダメージを与えること。筋肉にダメージ...続きを読む

大人バレエに役立つステップの知識バレエで使われる用語はほとんど全てがフランス語です。大人からバレエを始めた方は、きっと聞き慣れない響きに戸惑うことでしょう。それぞれのステップ名の意味を理解し、動きの基本ルールを知ることで、自信を持って主体的に動けるようになっていきます。もちろん、戸惑いが少ない方が上...続きを読む

「大人バレエ」と「子どもバレエ」って一体何が違うの？大人が大勢集まるオープンクラスやスポーツジムなどでレッスンをすると、「うわぁ～、この人上手！」という人が一人ぐらいはいますね。そういう方に聞くと必ず「子どもの頃にバレエを習っていた」という答えが返ってきます。大人から始めてあのレベルまで行くのは「と...続きを読む

バレエだけでなく、体作りのためのエクササイズも取り入れて、バレエが上達すればよいですよね。スポーツジムなどでは本当に多種多様なエクササイズがあります。いったいどのエクササイズがバレエに役立つのか、ご紹介いたしますね。バレエに役立つエクササイズ1.ピラティス2.ヨガ3.ジャイロキネシス4.バレトン大人...続きを読む

同じ動きなのに名称が違う？バレエのメソッドによってステップ名が違うことがあるのをご存じでしょうか？ロシアのワガノワメソッド、フランスのパリ・オペラ座メソッド、イギリスのRAD(ロイヤル・アカデミー・オブ・ダンシングの略)メソッド。この3つのメソッドでは、それぞれ違う呼び名で同じステップを表記すること...続きを読む

「男性と踊る」を目標に……子どものときからバレエを習うと、子どもたちは「バレリーナになるという夢」を胸に抱いてレッスンをするものです。大人の場合はどうでしょう？大人バレエの夢はどんなものになるのか、少し考えてみましょう。大人バレエの夢パ・ド・ドゥ1.トゥシューズを履く！2.ヴァリエーションを踊る！3...続きを読む

夏のレッスンを乗り切る正しい水分補給これから暑い季節がやってきます。ただでさえ、喉が渇く夏。上手に水分補給をして優雅にレッスンしましょう！レッスン中の水分はどのように選んでいますか？今はいろんな水分が簡単に手に入る時代です。何をどう選べばよいのか迷うこともありますね。ちょっとレッスン中の水分について...続きを読む