みんなの口コミ・足痩せ対策

変わった形状で普段使わない筋肉を鍛えるいわゆる『ダイエットスリッパ』と呼ばれる物ですが、このバランストーンは非常に変わった形状です。かかと部分もつま先部分も、スリッパからはみ出ます。この「足の指でも床を掴めない」状態によって、普段使わない筋肉を鍛えることができます。更に底面は、内側に傾くように丸みを...続きを読む

お風呂で使って、効率的にダイエット持ち運びしやすく、どこでもリファカラットでマッサージできるので気に入っています。また、お風呂でも、浴槽で体を温めながら太ももマッサージができますので、効率がよくダイエットできました。とてもすべりも良いので、リンパの老廃物を流すのも楽にできます。ただ、力を入れすぎると...続きを読む

日本の家では難しい「よもぎ蒸し」を入浴剤で再現！昨年、韓国に行ったときに、よもぎ蒸しをしてもらいました。よもぎなどの韓方を、ぐつぐつ煮た鍋の上に、穴の開いた椅子に腰掛けるのですが、私は熱すぎるように感じました。ガウンを着て蒸されること30分。大量の発汗が！その日はぐっすり眠れました。翌日は体調がいつ...続きを読む

自宅での足湯に必須アイテム足湯をする時に必須なのが、ショウガと毛糸の靴下。すりおろしたショウガの搾り汁をお湯に入れることで、発汗作用がアップし、毛糸のくつ下をはくことで、温かさが持続します。発汗作用＆温かさキープ足湯をする時、できるだけ早く汗をかいて、血行をよくしたいと思うものの、市販の入浴剤を入れ...続きを読む

10分間の足湯で冷え性も改善厳しい冬、毎日の足の冷えに辛い思いをしている方も多いと思います。そこでおすすめなのが、体を芯から温めてくれる「足湯」。体質改善にも効果があり、入浴プラス足湯を行うことで冷え性改善に導いてくれます。お湯に足を入れるということは知っていても、具体的な方法は知らないという方の為...続きを読む

ストレスフリーな足湯が出来る便利グッズそもそも足湯に必要ないれものって、ちょうどいいものがなかなかありません。大きな洗面器ならホームセンターでよく見かけますが、深さがもう少し欲しい！という場合にちょうどいいのがこの足湯バケツ「足湯専科」です。足の形になっていて、足のどこかが壁面にぶつかったりすること...続きを読む

立ち方を変えるだけのダイエット法通勤電車の中で、片足ずつ、つま先立ちをしていたら、きつくて履けなかったデニムが入るようになりました。■つま先立ちの方法ダイエットや美脚になるためのスリッパは、つま先立ちを目的としているものがほとんどだったので、つま先立ちをすれば痩せるのでは……と思ってはじめたのがきっ...続きを読む

むくみ解消！半身浴で行うリンパマッサージダイエット脚やせに効果的なダイエットとしてオススメしたいのが、半身浴で行うリンパマッサージ。ぬるめのお湯につかり、しっかりと体を温めた後にリンパをマッサージすることでむくみを取り老廃物がたまりにくくなります。脚やせに効くダイエットとして効果的なリンパマッサージ...続きを読む

スッキリ！脚やせウォーキングダイエットスッキリとした足を手に入れたいと思う人は多いのですが、実はウォーキングを続けるだけでスッキリとした足になります。歩幅を大きめに取り、かかとから着地し、足の指で蹴り上げるように踏み出します。歩幅を大きめに取って、かかとから着地しつま先で地面を蹴り上げるように歩くだ...続きを読む

脚痩せに効果！筋トレダイエット脚痩せに効果的なダイエットとして足の筋力トレーニングはいかがでしょうか。太ももの内側を引き締めると見た目にも効果的です。またふくらはぎや臑を鍛えることでむくみにくい足になります。足の筋力をつけるにはやはりトレーニングが一番です。太ももを引き締めたいと思う人は、座ってまた...続きを読む