筋トレグッズで鍛える(3ページ目)

運動不足を手軽に解消したいなら階段で息が切れる、無意識に「ヨイショ」と声が出る、すぐに足がつる……など、ふとした瞬間に日頃の運動不足を自覚してしまったという方は、決して少なくないと思います。運動不足が肩こりや腰痛、生活習慣病といったさまざまな体の不調の原因となることは、もはや周知の事実。なんとかして...続きを読む

ガイドがお勧めする自宅でできるトレーニンググッツを５つご紹介致します。このツールを使って、かっこいい引き締まった身体を手に入れましょう！第５位：消費カロリー計付きなわとびカロリージャンプTANITA消費カロリー計付きなわとびカロリージャンプ2310円子供の頃誰もが一度はやった事がある縄跳び。大人にな...続きを読む

新感覚のトレーニングツール、「TRX」が米国で大注目今春、ラスベガスで開催されたIHRSA2013でのTRX関連ブース。多くの人が訪れていた2カ月ほど前になりますが、ラスベガスで行われた、世界最大のフィットネスコンベンション「IHRSA」に行ってきました。そこでは、フィットネスメーカー各社が、最新の...続きを読む

TRXトレーニングを体験TRXトレーニングスタジオの様子。グループレッスンとして実施される場合も多いフィットネスの本場、米国ではすでに定番ツール化し、日本でも徐々に認知度が高まりつつある、新しいトレーニングシステム、「TRX」。TRXは、サスペンションバンド1つで100種類以上のエクササイズを行うこ...続きを読む

忙しいビジネスマンこそ加圧トレーニングガイドも加圧トレに挑戦！腿の付け根にベルトを巻いてのスクワット二の腕や太もも（脚の付け根）に専用のベルトを巻いて行う加圧トレーニング。短時間で高いエクササイズ効果が得られる筋トレメソッドとしてすっかり定着してきました。その最大の特長は、運動中の血流を意図的に抑制...続きを読む

ジトジトした梅雨の季節が終わると、いよいよ夏到来。水着やTシャツが映えるかっこいいカラダで夏を迎えたいものです。というわけで、お腹や二の腕は大丈夫ですか？この時期になると、男女問わずに必ず話題になるのがダイエット。夏に向けて○○kg減らす！とよく聞きますが、その夏も間近。そこで今回は夏に間に合わせる...続きを読む

自宅で本格的なトレーニングをしようと思った時にまず必要になるのがダンベル。ただいざショップに行ってみるとたくさん種類があってどれを買えば良いのかわからなくなるもの。そこで、今回はホームトレーニングに適したダンベル選びをご案内致します。ウエイト交換式のダンベルを購入しよう左から鉄アレイ（固定式ダンベル...続きを読む