腰痛の予防・解消法・体操・ストレッチ(5ページ目)

デスクワークが続くとイスに座っている姿勢がつらくなり、腰や肩がこりませんか？ 座り姿勢次第では、内臓機能、脳の機能に悪影響を及ぼすと言われています。座り姿勢を見直して見ましょう。

腰痛、肩こり予防、ダイエット効果、筋力ＵＰ効果を期待できるものがアクティブヨーガ。初・中級編に挑戦し、さらに別のポーズにもチャレンジしたいという方必見です！

腹筋の筋トレは、とてもキツくて大変そう…と思うかもしれませんが、メタボ腹と腰痛予防のために、イヤにならずにコツコツ続けられる腹筋トレーニングをご紹介しましょう！

【カイロプラクティック理学士が解説】腰にピキッと痛みが走り、突然ひどい腰痛になる「急性腰痛」。「ぎっくり腰」とも言われます。慢性腰痛と同じように温めて対処するのは逆効果。温めた方がよい腰痛と、冷やした方がよい腰痛の違いは？ 対処法の見極め方と正しい方法を解説します。

梅雨の時季はお天気が不安定です。この天気に合わせるかのように、腰が痛むことはありませんか？今回は、梅雨に腰の調子が悪くなった時の対処法についてご説明します。

お正月以降、自分のお腹がポッコリ出てきたような……と気になる人が多いようです。お腹に脂肪がつくと腰痛に繋がることも!?お腹をひきしめながら、腰を支える筋肉も鍛えましょう！