疲れの原因・疲労度チェック・関連する病気

溜まった疲れをすっきり取りたい！疲れを溜めずに元気に過ごすためには？ビジネスマンも、主婦も、子どもだって感じる「疲れ」。忙しい現代社会では、疲れを感じないで過ごすことはできません。誰もが感じる身近なものだからこそ、正しい知識を身につけたいものです。疲労のメカニズムと回復法についてのポイントをまとめま...続きを読む

疲れを感じるのはなぜ？日常生活に支障のあるほどの疲れは要注意！「今日は疲れた」「最近、疲労が溜まっていて……」なんて言葉を、思わず口にしていませんか？日ごろ感じる疲れや疲労とは、いったいどういうものなのでしょうか。疲労とは、『過度の肉体的、精神的な活動により生じた、独特の病的不快感と休養を求める欲求...続きを読む

疲れの症状とは？男の人は、からだが発する警告に鈍感な人が多い！一口に「疲れ」といっても症状は様々。中には疲れと自覚できないものもあります。当てはまるものがないか、以下の項目をチェックしてみましょう。□作業能率が低下した□集中力が続かない□落ち着きがない□いらいらすることが多い□ミスをすることが多くな...続きを読む

疲れを貯めたままにしておくと？疲れが溜まってついに病気になってしまうことも！仕事が忙しくて疲れを感じた場合は、睡眠を十分に取って、リラックスする時間を取ることが大切。逆に、活動量が低くて、少し動いたら疲れてしまうような場合には、昼間は積極的にからだを動かしたりして生活リズムを整えましょう。疲れがあっ...続きを読む

「何もしていないのに疲れた」と感じるのは、「疲労蓄積」のサイン疲れた表情の自分を鏡で見て、さらに疲れが増してしまったという人もいます鏡に映った自分を見た時、抜け殻のように活力の無い顔をしていると気づくことはありませんか？蓄積した疲労は体に感じるだけではなく、表情にも表れてしまいます。疲れの要因は、人...続きを読む

疲れを溜めやすい人と溜まらない人の違いとは？同じ仕事をしていても、いつもハツラツとしている人もいれば、疲れ切っている人もいます。疲れに差が出るのはなぜでしょうか？職場で机に向かいパソコンを使用している時、重い頭を支えていること自体がつらく、首がすぐに疲れてしまうといったことはありませんか？思考能力も...続きを読む

ガクッとくる疲れ……少しでも疲れを感じている場合は、早めに休息をとり疲れを持ち越さないようにしましょう「あぁ、疲れたぁ……」と思わず口に出てしまうことはありませんか？ネガティブな疲れをつぶやくことに良い印象を持たない人も多いかもしれませんが、口に出して「疲れ」を表現し、グチることも、時には必要です。...続きを読む

肩甲骨（けんこうこつ）の動きが健康に影響を与える？肩甲骨（けんこうこつ）が健康に与える影響私達の背中にある羽のような「肩甲骨（けんこうこつ）」という骨は、健康状態がわかる重要なポイント。特に肩こりでお馴染みの骨の名称ですが、実はこの肩甲骨の位置が、体調不良の原因を知る目安になるのです。ここでひとつ実...続きを読む

梅雨時期に体調が悪くなる人は、「夏バテ」にもなる？梅雨時期になると体のあちこちに不具合を感じるという人がとても多いです体調を崩しやすいのは梅雨のせいだから仕方がない、と諦めの声も聞かれますが、今後を考えると今からでも体調を整えるように心がける必要があります。なぜかというと、梅雨の時期に体調を崩しやす...続きを読む

いつのまにか「眼精疲労」に!?目の痛みから体調不良が広がり仕事に支障がでることもありますゆっくり休息をとることで回復がみられる「目の疲労」とは違い、眼科の受診が必要になるとても厄介な「眼精疲労」。「今までは、一晩眠れば翌朝には目の不調も回復していたのに、気付けば寝ても覚めても目がイタイ！見えにくい！...続きを読む