運動と健康
メタボ予防・ダイエット目的のトレーニング(2ページ目)
メタボ予防やダイエット目的の減量トレーニング。効果的に脂肪を燃焼させ、リバウンドしないダイエットを成功させるための運動法をご紹介します。
記事一覧
キレイの秘訣は乗馬にあり!?
ガイド記事
山田 恵子乗馬でダイエット!?さて、来月、骨盤周りの筋肉を鍛える新機能を搭載した乗馬フィットネス機器が発売されます。（7/1松下電器）その名も「ジョーバ・フィット」。乗馬の運動効果に注目した乗馬タイプのフィットネス機器の新型です。実はこの乗馬タイプの運動機器、2000年に発売されたときから「座って揺られるだけ...続きを読む
宴会続きの冬を乗り切るための生活のコツ
ガイド記事
西村 典子実は冬の時期はやせやすい宴会や食事会が続くと体重が心配冬はたくさん服を着込んで見た目にも厚みが増すため、「冬＝太りやすい」と思っている方も多いかもしれません。でも実は暑い夏に比べると、寒い冬の時期は身体の体温を維持しようとする働きが強くなり、基礎代謝量が上がってエネルギーを消費しやすいことがわかって...続きを読む
