セクシー＆しなやかな太ももを作る！
前ももから内ももの筋肉は、日常であまり使うことがないため、筋肉がやせほそり代謝が鈍くなってしまいがち。また、後ろももに関しては毒素がたまりやすいため、セルライトが出来やすくなってしまいます。
しかし、マッサージで滞った毒素をもみほぐし流れやすくすれば大丈夫！ 寝る前5分でできる手軽なマッサージで代謝を促進させることが、宵越しのむくみ脚を解消する一番の手立てです！
5.両手をグーにして膝上をマッサージ。膝周りも毒素が溜まりやすいパーツなので、しっかりもみほぐしましょう。5～6回繰り返し反対側も同様に。
6.両手で大きく太もも全体をつかんで、膝から脚の付け根までマッサージ。親指で太ももの前面を刺激するように5～6回繰り返し反対側も同様に。
7.両手のひら全体を使って、内ももの贅肉をぞうきんをしぼるようなイメージでマッサージ。5～6回繰り返し反対側も同様に。
8.太ももの外側を膝から脚の付け根に向かってマッサージ。毒素を流すイメージで5～6回繰り返し反対側も同様に。膝を立てて行うとスムーズに！
たった5分、寝る前にベッドの上でできるマッサージなら、毎日続けられそうだと思いませんか？
セルライト＆むくみを解消し、すっきりしたレッグライン実現のためには日々のマッサージは必須！ 翌朝までむくみ脚を持ち越さないためにも、毎晩の習慣にしてくださいね。
