絶対太らない体!ミス・ユニバースの極意の中でご紹介した本『skinny Bitch』が翻訳され、『スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット』となって日本に上陸しました!

全米では100万部突破のベストセラーとなり、本嫌いで有名なビクトリア・ベッカムも購入した話題のダイエット書『スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット』は、食事制限も辛い運動もリバウンドもない、ストレスゼロのダイエット法。しかも、おいしいものを食べながら健康的にラクに痩せていくと評判です!

そんないいことずくめのダイエット法を、さっそくご紹介しちゃいます!

そんな怖いものを食べて痩せる気ですか!?

本
元モデルが教えるリバウンドなしの健康的なダイエット法。『スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット』(?1200税別 ディスカヴァー・トゥエンティワン)
「コーヒーは今すぐやめなさい!」「炭酸飲料は毒薬」「ストップ!炭水化物ダイエット」等々、刺激的なタイトルが並ぶ本書でのダイエットで守るべきことは、たった2つだけ。

■「成分表をよく読む」
■「カラダにいいものだけを選んで食べる」

LA在住の元モデルの美女二人が、安全でヘルシーな食生活に目覚めて執筆した本書では、科学的に信憑性の高い内容や、食の偽造や安全性についても触れられています。中には背筋が凍るほど衝撃的な内容もありますが、健康的なスリムボディを手に入れたいなら絶対に知っておきたいことばかり!


コーヒーをやめればいいことだらけ!

コーヒー
毎朝のコーヒータイムは、悪習慣!?
コーヒーに含まれるカフェインは、頭痛、消化不良、疲労、便秘、口臭etcの原因をつくるほか、ストレスホルモンが増えることで、基礎代謝を促す酵素系の働きもにぶくなり太りやすい体質になる!と本書では解説。また酸性であるコーヒーを大量に飲むと、内臓を酸から守るために脂肪細胞が作られてしまうので、結果、コーヒーを飲めば飲むほど脂肪が増えていくとのこと。

一方で、コーヒーには「がんを抑える」「カフェインが交感神経を刺激して運動量をUPさせる」という効果もあるようですので(*参照「コーヒーの効能あれこれ」 )、ほどほどに飲む分にはOKなのでは?と思われます。