【カロリー表】きのこ類

あ行（きのこ類のカロリー表）

きのこは低カロリーで食物繊維も豊富。いろいろな料理に使いたいですね！

• えのきたけ　生……22kcal


• えのきたけ　ゆで……22kcal


• えのきたけ　味付け瓶詰……42kcal



か行（きのこ類のカロリー表）

• （きくらげ類）あらげきくらげ　乾……171kcal


• （きくらげ類）あらげきくらげ　ゆで……35kcal


• （きくらげ類）きくらげ　乾……167kcal


• （きくらげ類）きくらげ　ゆで……13kcal


• （きくらげ類）しろきくらげ　乾……162kcal


• （きくらげ類）しろきくらげ　ゆで……14kcal


• くろあわびたけ　生……19kcal



さ行（きのこ類のカロリー表）

• しいたけ　生しいたけ　生……18kcal


• しいたけ　生しいたけ　ゆで……20kcal


• しいたけ　乾しいたけ　生……182kcal


• しいたけ　乾しいたけ　ゆで……42kcal


• （しめじ類）はたけしめじ　生……18kcal


• （しめじ類）ぶなしめじ　生……18kcal


• （しめじ類）ぶなしめじ　ゆで……21kcal


• （しめじ類）ほんしめじ　生……14kcal



た行（きのこ類のカロリー表）

• たもぎたけ　生……16kcal



な行（きのこ類のカロリー表）

• なめこ　生……15kcal


• なめこ　ゆで……14kcal


• なめこ　水煮缶詰……9kcal


• ぬめりすぎたけ　生……15kcal



は行（きのこ類のカロリー表）

• （ひらたけ類）うすひらたけ　生……23kcal


• （ひらたけ類）エリンギ　生……24kcal


• （ひらたけ類）ひらたけ　生……20kcal


• （ひらたけ類）ひらたけ　ゆで……21kcal



ま行（きのこ類のカロリー表）

• まいたけ　生……16kcal


• まいたけ　ゆで……17kcal


• まいたけ　乾……181kcal


• マッシュルーム　生……11kcal


• マッシュルーム　ゆで……16kcal


• マッシュルーム　水煮缶詰……14kcal


• まつたけ　生……23kcal


• まつたけ　水煮缶詰……15kcal



や行（きのこ類のカロリー表）

• やなぎまつたけ　生……13kcal