数値はすべて食べられる部分100gあたりのものです。
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あ行(きのこ類のカロリー表)

きのこは低カロリーで食物繊維も豊富。いろいろな料理に使いたいですね!
きのこは低カロリーで食物繊維も豊富。いろいろな料理に使いたいですね!
  • えのきたけ 生……22kcal

  • えのきたけ ゆで……22kcal

  • えのきたけ 味付け瓶詰……42kcal

  • か行(きのこ類のカロリー表)

  • (きくらげ類)あらげきくらげ 乾……171kcal

  • (きくらげ類)あらげきくらげ ゆで……35kcal

  • (きくらげ類)きくらげ 乾……167kcal

  • (きくらげ類)きくらげ ゆで……13kcal

  • (きくらげ類)しろきくらげ 乾……162kcal

  • (きくらげ類)しろきくらげ ゆで……14kcal

  • くろあわびたけ 生……19kcal

  • さ行(きのこ類のカロリー表)

  • しいたけ 生しいたけ 生……18kcal

  • しいたけ 生しいたけ ゆで……20kcal

  • しいたけ 乾しいたけ 生……182kcal

  • しいたけ 乾しいたけ ゆで……42kcal

  • (しめじ類)はたけしめじ 生……18kcal

  • (しめじ類)ぶなしめじ 生……18kcal

  • (しめじ類)ぶなしめじ ゆで……21kcal

  • (しめじ類)ほんしめじ 生……14kcal

  • た行(きのこ類のカロリー表)

  • たもぎたけ 生……16kcal

  • な行(きのこ類のカロリー表)

  • なめこ 生……15kcal

  • なめこ ゆで……14kcal

  • なめこ 水煮缶詰……9kcal

  • ぬめりすぎたけ 生……15kcal

  • は行(きのこ類のカロリー表)

  • (ひらたけ類)うすひらたけ 生……23kcal

  • (ひらたけ類)エリンギ 生……24kcal

  • (ひらたけ類)ひらたけ 生……20kcal

  • (ひらたけ類)ひらたけ ゆで……21kcal

  • ま行(きのこ類のカロリー表)

  • まいたけ 生……16kcal

  • まいたけ ゆで……17kcal

  • まいたけ 乾……181kcal

  • マッシュルーム 生……11kcal

  • マッシュルーム ゆで……16kcal

  • マッシュルーム 水煮缶詰……14kcal

  • まつたけ 生……23kcal

  • まつたけ 水煮缶詰……15kcal

  • や行(きのこ類のカロリー表)

  • やなぎまつたけ 生……13kcal
出典:文部科学省 科学技術・学術審議会 資源調査分科会 報告「五訂増補日本食品標準成分表」による

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。