数値はすべて食べられる部分100gあたりのものです。
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あ行(果実類のカロリー表)

生で食べられる果物類は、その酵素が美容に良い働きをもたらすとも言われています!
生で食べられる果物類は、その酵素が美容に良い働きをもたらすとも言われています!
  • あけび 果肉、生……82kcal

  • あけび 果皮、生……34kcal

  • アセロラ 生……36kcal

  • アセロラ 10%果汁入り飲料……42kcal

  • アテモヤ 生……79kcal

  • アボカド 生……187kcal

  • あんず 生……36kcal

  • あんず 乾……288kcal

  • あんず 缶詰……81kcal

  • あんず ジャム 高糖度……262kcal

  • あんず ジャム 低糖度……205kcal

  • いちご 生……34kcal

  • いちご ジャム 高糖度……256kcal

  • いちご ジャム 低糖度……197kcal

  • いちじく 生……54kcal

  • いちじく 乾……292kcal

  • いちじく 缶詰……81kcal

  • いよかん 砂じょう、生……46kcal

  • うめ 生……28kcal

  • うめ 梅漬 塩漬……24kcal

  • うめ 梅漬 調味漬……53kcal

  • うめ 梅干し 塩漬……33kcal

  • うめ 梅干し 調味漬……96kcal

  • うめ 梅びしお……200kcal

  • うめ 20%果汁入り飲料……49kcal

  • うんしゅうみかん じょうのう 早生、生……45kcal

  • うんしゅうみかん じょうのう 普通、生……46kcal

  • うんしゅうみかん 砂じょう 早生、生……43kcal

  • うんしゅうみかん 砂じょう 普通、生……45kcal

  • うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース……41kcal

  • うんしゅうみかん 果実飲料 濃縮還元ジュース……38kcal

  • うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース……47kcal

  • うんしゅうみかん 果実飲料 50%果汁入り飲料……60kcal

  • うんしゅうみかん 果実飲料 20%果汁入り飲料……50kcal

  • うんしゅうみかん 缶詰 果肉……64kcal

  • うんしゅうみかん 缶詰 液汁……63kcal

  • オリーブ ピクルス グリーン(緑果)……145kcal

  • オリーブ ピクルス ライプ(熟果)……118kcal

  • オリーブ ピクルス スタッフド(ピメント詰)……137kcal

  • (オレンジ類)ネーブル 砂じょう、生……46kcal

  • (オレンジ類)バレンシアオレンジ 砂じょう、生……39kcal

  • (オレンジ類)バレンシアオレンジ 果実飲料 ストレートジュース……42kcal

  • (オレンジ類)バレンシアオレンジ 果実飲料 濃縮還元ジュース……42kcal

  • (オレンジ類)バレンシアオレンジ 果実飲料 50%果汁入り飲料……47kcal

  • (オレンジ類)バレンシアオレンジ 果実飲料 30%果汁入り飲料……41kcal

  • (オレンジ類)バレンシアオレンジ マーマレード 高糖度……255kcal

  • (オレンジ類)バレンシアオレンジ マーマレード 低糖度……193kcal

  • オロブランコ(スイーティー) 砂じょう、生……40kcal
  • か行(果実類のカロリー表)

  • かき 甘がき、生……60kcal

  • かき 渋抜きがき、生……63kcal

  • かき 干しがき……276kcal

  • かぼす 果汁、生……25kcal

  • かりん 生……68kcal

  • キウイフルーツ 生……53kcal

  • キワノ 生……41kcal

  • きんかん 全果、生……71kcal

  • グァバ 生……38kcal

  • グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料(ネクター)……51kcal

  • グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料……51kcal

  • クズベリー(せいようすぐり) 生……52kcal

  • ぐみ 生……68kcal

  • グレープフルーツ 砂じょう、生……38kcal

  • グレープフルーツ 果実飲料 ストレートジュース……40kcal

  • グレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュース……35kcal

  • グレープフルーツ 果実飲料 50%果汁入り飲料……46kcal

  • グレープフルーツ 果実飲料 20%果汁入り飲料……39kcal

  • グレープフルーツ 缶詰……70kcal

  • ココナッツ ココナッツウォーター……20kcal

  • ココナッツ ココナッツミルク……150kcal

  • ごれんし(スターフルーツ) 生……30kcal

  • さ行(果実類のカロリー表)

  • さくらんぼ 国産、生……60kcal

  • さくらんぼ 米国産、生……66kcal

  • さくらんぼ 缶詰……74kcal

  • ざくろ 生……56kcal

  • さんぽうかん 砂じょう、生……44kcal

  • シイクワシャー(ひらみレモン) 果汁、生……25kcal

  • シイクワシャー 10%果汁入り飲料……48kcal

  • すいか 生……37kcal

  • すだち 果皮、生……68kcal

  • すだち 果汁、生……20kcal

  • (すもも類)にほんすもも 生……44kcal

  • (すもも類)プルーン 生……49kcal

  • (すもも類)プルーン 乾……235kcal

  • た行(果実類のカロリー表)

  • だいだい 果汁、生……24kcal

  • タンゴール(清見、不知火/デコポン) 砂じょう、生……50kcal

  • タンゼロ(セミノール) 砂じょう、生……49kcal

  • チェリモヤ 生……78kcal

  • ドリアン 生……133kcal

  • チェリモヤ 生……78kcal

  • (なし類)日本なし 生……43kcal

  • (なし類)日本なし 缶詰……78kcal

  • (なし類)中国なし 生……47kcal

  • (なし類)西洋なし 生……54kcal

  • (なし類)西洋なし 缶詰……85kcal

  • な行(果実類のカロリー表)

  • なつみかん 砂じょう、生……40kcal

  • なつみかん 缶詰……81kcal

  • なつめ(デーツ) 乾……287kcal

  • なつめやし 乾……266kcal

  • は行(果実類のカロリー表)

  • パインアップル 生……51kcal

  • パインアップル 果実飲料 ストレートジュース……41kcal

  • パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース……41kcal

  • パインアップル 果実飲料 50%果汁入り飲料……51kcal

  • パインアップル 果実飲料 10%果汁入り飲料……50kcal

  • パインアップル 缶詰……84kcal

  • パインアップル 砂糖漬……351kcal

  • ハスカップ 生……53kcal

  • はっさく 砂じょう、生……40kcal

  • パッションフルーツ 果汁、生……64kcal

  • バナナ 生……86kcal

  • バナナ 乾……299kcal

  • パパイヤ 完熟、生……38kcal

  • パパイヤ 未熟、生……39kcal

  • ピタヤ(レッドピタヤ) 生……50kcal

  • ひゅうがなつ(ニューサマーオレンジ) じょうのう及びアルベド、生……45kcal

  • ひゅうがなつ 砂じょう、生……33kcal

  • びわ 生……40kcal

  • びわ 缶詰……81kcal

  • ぶどう 生……59kcal

  • ぶどう 干しぶどう……301kcal

  • ぶどう 果実飲料 ストレートジュース……55kcal

  • ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュース……47kcal

  • ぶどう 果実飲料 70%果汁入り飲料……52kcal

  • ぶどう 果実飲料 10%果汁入り飲料……52kcal

  • ぶどう 缶詰……81kcal

  • ぶどう ジャム……193kcal

  • ブルーベリー 生……49kcal

  • ブルーベリー ジャム……181kcal

  • ぶんたん(ざぼん、ぼんたん) 砂じょう、生……38kcal

  • ぶんたん ざぼん漬……344kcal

  • ホワイトサポテ 生……74kcal

  • ぽんかん 砂じょう、生……40kcal

  • ま行(果実類のカロリー表)

  • まくわうり 生……32kcal

  • マルメロ 生……56kcal

  • マンゴー 生……64kcal

  • マンゴスチン 生……67kcal

  • メロン 温室メロン、生……42kcal

  • メロン 露地メロン、生……42kcal

  • (もも類)もも 生……40kcal

  • (もも類)もも 30%果汁入り飲料(ネクター)……48kcal

  • (もも類)もも 缶詰 果肉……85kcal

  • (もも類)もも 缶詰 液汁……81kcal

  • (もも類)ネクタリン 生……43kcal

  • (もも類)やまもも 生……44kcal

  • や行(果実類のカロリー表)

  • ゆず 果皮、生……59kcal

  • ゆず 果汁、生……21kcal

  • ら行(果実類のカロリー表)

  • ライチー 生……63kcal

  • ライム 果汁、生……27kcal

  • ラズベリー 生……41kcal

  • りゅうがん 乾……63kcal

  • りんご 生……54kcal

  • りんご 果実飲料 ストレートジュース……44kcal

  • りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース……43kcal

  • りんご 果実飲料 50%果汁入り飲料……46kcal

  • りんご 果実飲料 30%果汁入り飲料……46kcal

  • りんご 缶詰……83kcal

  • りんご ジャム……213kcal

  • レモン 全果、生……54kcal

  • レモン 果汁、生……26kcal
出典:文部科学省 科学技術・学術審議会 資源調査分科会 報告「五訂増補日本食品標準成分表」による

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。