数値はすべて食べられる部分100gあたりのものです。
索引文字をクリックすると、各行の項目にジャンプします。
あ行 か行 さ行 た行 な行
は行 ま行 や行 ら行 わ行

あ行(穀類のカロリー表)

最近人気の雑穀は、ビタミンやミネラルも豊富で、血糖値の上昇も緩やかだと言われています!
最近人気の雑穀は、ビタミンやミネラルも豊富で、血糖値の上昇も緩やかだと言われています!
  • アラマンサス 玄穀……358kcal

  • あわ 精白粒……364kcal

  • あわ あわもち……211kcal

  • えんばく(オートミール)……380kcal

  • おおむぎ 七分つき押麦……341kcal

  • おおむぎ 押麦……340kcal

  • おおむぎ 米粒麦……343kcal

  • 大麦めん 乾……339kcal

  • 大麦めん ゆで……122kcal

  • おおむぎ 麦こがし……391kcal

  • か行(穀類のカロリー表)

  • こむぎ[玄穀]国産普通……337kcal

  • きび 精白粒……356kcal


  • こむぎ[玄穀]輸入軟質……348kcal

  • こむぎ[玄穀]輸入硬質……344kcal

  • こむぎ[小麦粉]薄力粉1等……368kcal

  • こむぎ[小麦粉]薄力粉2等……369kcal

  • こむぎ[小麦粉]中力粉1等……368kcal

  • こむぎ[小麦粉]中力粉2等……369kcal

  • こむぎ[小麦粉]強力粉1等……366kcal

  • こむぎ[小麦粉]強力粉2等……367kcal

  • こむぎ[小麦粉]全粒粉……328kcal


  • こむぎ[パン類]食パン……264kcal

  • こむぎ[パン類]コッペパン……265kcal

  • こむぎ[パン類]乾パン……393kcal

  • こむぎ[パン類]フランスパン……279kcal

  • こむぎ[パン類]ライ麦パン……264kcal

  • こむぎ[パン類]ぶどうパン……269kcal

  • こむぎ[パン類]ロールパン……316kcal

  • こむぎ[パン類]クロワッサン……448kcal

  • こむぎ[パン類]イングリッシュマフィン……228kcal

  • こむぎ[パン類]ナン……262kcal


  • こむぎ[うどん・そうめん類]うどん 生……270kcal

  • こむぎ[うどん・そうめん類]うどん ゆで……105kcal

  • こむぎ[うどん・そうめん類]干しうどん 乾……348kcal

  • こむぎ[うどん・そうめん類]干しうどん ゆで……126kcal

  • こむぎ[うどん・そうめん類]そうめん・ひやむぎ 乾……356kcal

  • こむぎ[うどん・そうめん類]そうめん・ひやむぎ ゆで……127kcal

  • こむぎ[うどん・そうめん類]手延そうめん・手延ひやむぎ 乾……342kcal

  • こむぎ[うどん・そうめん類]手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで……127kcal


  • こむぎ[中華麺類]中華めん 生……281kcal

  • こむぎ[中華麺類]中華めん ゆで……149kcal

  • こむぎ[中華麺類]蒸し中華めん……281kcal

  • こむぎ[中華麺類]干し中華めん 乾……365kcal

  • こむぎ[中華麺類]干し中華めん ゆで……140kcal

  • こむぎ[中華麺類]沖縄そば 生……284kcal

  • こむぎ[中華麺類]沖縄そば ゆで……147kcal

  • こむぎ[中華麺類]干し沖縄そば 乾……351kcal

  • こむぎ[中華麺類]干し沖縄そば ゆで……148kcal

  • こむぎ[即席麺類]即席中華めん 油揚げ味付け……445kcal

  • こむぎ[即席麺類]即席中華めん 油揚げ……458kcal

  • こむぎ[即席麺類]即席中華めん 非油揚げ……356kcal

  • こむぎ[即席麺類]中華スタイル即席カップめん 油揚げ……448kcal

  • こむぎ[即席麺類]中華スタイル即席カップめん 油揚げ・焼きそば……436kcal

  • こむぎ[即席麺類]中華スタイル即席カップめん 非油揚げ……342kcal

  • こむぎ[即席麺類]和風スタイル即席カップめん 油揚げ……451kcal

  • こむぎ[マカロニ・スパゲッティ類]マカロニ・スパゲッティ 乾……378kcal

  • こむぎ[マカロニ・スパゲッティ類]マカロニ・スパゲッティ ゆで……149kcal


  • こむぎ[ふ類]生ふ……163kcal

  • こむぎ[ふ類]焼きふ 観世ふ……385kcal

  • こむぎ[ふ類]焼きふ 板ふ……379kcal

  • こむぎ[ふ類]焼きふ 車ふ……387kcal

  • こむぎ[ふ類]焼きふ 竹輪ふ……171kcal


  • こむぎ[その他]小麦はいが……426kcal

  • こむぎ[その他]小麦たんぱく 粉末状……437kcal

  • こむぎ[その他]小麦たんぱく 粉状……111kcal

  • こむぎ[その他]小麦たんぱく ペースト状……159kcal

  • こむぎ[その他]ぎょうざの皮……291kcal

  • こむぎ[その他]しゅうまいの皮……295kcal

  • こむぎ[その他]ピザクラスト……268kcal

  • こむぎ[その他]パン粉 生……280kcal

  • こむぎ[その他]パン粉 半生……319kcal

  • こむぎ[その他]パン粉 乾燥……373kcal


  • こめ[水稲陸稲]玄米……350kcal

  • こめ[水稲陸稲]半つき米……353kcal

  • こめ[水稲陸稲]七分つき米……357kcal

  • こめ[水稲陸稲]精白米……356kcal

  • こめ[水稲陸稲]はいが精米……354kcal


  • こめ[水稲めし]玄米……165kcal

  • こめ[水稲めし]半つき米……167kcal

  • こめ[水稲めし]七分つき米……168kcal

  • こめ[水稲めし]精白米……168kcal

  • こめ[水稲めし]はいが精米……167kcal


  • こめ[水稲全かゆ]玄米……70kcal

  • こめ[水稲全かゆ]半つき米……71kcal

  • こめ[水稲全かゆ]七分つき米……71kcal

  • こめ[水稲全かゆ]精白米……71kcal


  • こめ[水稲五分かゆ]玄米……35kcal

  • こめ[水稲五分かゆ]半つき米……35kcal

  • こめ[水稲五分かゆ]七分つき米……35kcal

  • こめ[水稲五分かゆ]精白米……36kcal


  • こめ[水稲おもゆ]玄米……20kcal

  • こめ[水稲おもゆ]半つき米……21kcal

  • こめ[水稲おもゆ]七分つき米……21kcal

  • こめ[水稲おもゆ]精白米……21kcal


  • こめ[陸稲穀粒]玄米……348kcal

  • こめ[陸稲穀粒]半つき米……352kcal

  • こめ[陸稲穀粒]七分つき米……355kcal

  • こめ[陸稲穀粒]精白米……355kcal


  • こめ[陸稲めし]玄米……165kcal

  • こめ[陸稲めし]半つき米……166kcal

  • こめ[陸稲めし]七分つき米……168kcal

  • こめ[陸稲めし]精白米……168kcal


  • こめ[うるち米製品]アルファ化米……387kcal

  • こめ[うるち米製品]おにぎり……179kcal

  • こめ[うるち米製品]焼きおにぎり……181kcal

  • こめ[うるち米製品]きりたんぽ……210kcal

  • こめ[うるち米製品]上新粉……362kcal

  • こめ[うるち米製品]ビーフン……377kcal

  • こめ[うるち米製品]米こうじ……286kcal


  • こめ[もち米製品]もち……235kcal

  • こめ[もち米製品]赤飯……189kcal

  • こめ[もち米製品]あくまき……132kcal

  • こめ[もち米製品]白玉粉……369kcal

  • こめ[もち米製品]道明寺粉……372kcal

  • さ行(穀類のカロリー表)


  • そば そば粉 全層粉……361kcal

  • そば そば粉 内層粉……359kcal

  • そば そば粉 中層粉……360kcal

  • そば そば粉 表層粉……358kcal

  • そば そば米……364kcal

  • そば そば 生……274kcal

  • そば そば ゆで……132kcal

  • そば 干しそば 乾……344kcal

  • そば そば ゆで……114kcal

  • た行(穀類のカロリー表)


  • とうもろこし 玄穀……350kcal

  • とうもろこし コーンミール……363kcal

  • とうもろこし コーングリッツ……355kcal

  • とうもろこし コーンフラワー……363kcal

  • とうもろこし ジャイアントコーン フライ、味付け……435kcal

  • とうもろこし ポップコーン……484kcal

  • とうもろこし コーンフレーク……381kcal

  • は行(穀類のカロリー表)


  • はとむぎ 精白粒……360kcal

  • ひえ 精白粒……367kcal

  • プレミックス粉 ホットケーキ用……366kcal

  • プレミックス粉 てんぷら用……349kcal

  • ま行(穀類のカロリー表)


  • もろこし 玄穀……352kcal

  • もろこし 精白粒……364kcal

  • もち米⇒こめ[陸稲穀粒]

  • ら行(穀類のカロリー表)


  • ライむぎ 全粒粉……334kcal

  • ライむぎ ライ麦粉……351kcal
出典:文部科学省 科学技術・学術審議会 資源調査分科会 報告「五訂増補日本食品標準成分表」による

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。