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2月12日 血糖値を下げてダイエット献立43日目 【今日のポイント】 缶詰フルーツ、パイシート、カステラを使った簡単パイケーキ |
パイシート・洋ナシの缶詰・炊飯器カステラ
シナモン・アプリコットジャム
ホットケーキ生地・ホイップクリーム
レシピ
内釜にパイシートをしき、その上にカステラを敷き詰め、スライスした洋ナシの缶詰を敷いてシナモンをふり、 ホットケーキ生地（半量程度）を流しいれて炊く。焼きあがったらアプリコットジャムを塗る。
もやし1袋・玉ねぎ・人参・豚ばら肉・長ネギ
味噌・酒・砂糖・塩こしょう・ラー油・醤油
麺150ｇ・インゲンチップス
イカの刺身+大根+黄菊+ワサビ
茹でアスパラ菜+マヨネーズ
打ち豆とキャベツと豆腐の煎り煮
大根とじゃがいもと若布のみそ汁
パイナップル
ごはん150g
memo
イカの下足は残しておく。
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