むくみ解消お助けサプリ
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| むくみ対策の基本は、外に出すこと |
老廃物通路 通行止めタイプのむくみには
●流しやすい環境を作るサプリ
流しやすい環境とは、静脈の血流がスムーズな状態。冷えによる血行不良を予防するような体を温める成分や、血行を良くする成分がおススメです。
マロニエ、メリロート、ピクノジェノール（フラバンジェノール）、ツボクサ など
老廃物排泄 機能ダウンタイプのむくみには
●出す機能をＵＰさせるサプリ
出す機能とは腎臓の機能のこと。腎臓の排泄機能を助けてくれる利尿作用のある成分としてカリウムがおススメです。
また、月経前症候群（PMS）のむくみについては、チェストツリー（セイヨウニンジンボク）で解消されたという実験結果もあります。
それと、もう１つ。腎臓が働くために欠かせないのが水分。むくまないように水分を控えると、老廃物の濃度が高くなりすぎて腎臓がうまく水分を出せないなんてことも。普段意識しないと水分は不足しがちなので、意識していつも手の届くところに水を置いておきましょう。夏場でも、体を冷やさないような常温か温かい水がおススメですよ。
物理的な刺激となるエクササイズやエステなどのマッサージは、サプリではできない『流す』効果が抜群です。サプリと上手に組み合わせることで むくみ解消スピードがかなりアップします！内側と外側からのむくみケアで、夏の美脚を手に入れましょう！
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