ランキング理由は、やっぱりそのおいしさ?!
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| マンゴーは熟すほどに栄養価が増します。 |
β－カロテンが肌にもたらす効果
・肌荒れを防ぐ
・肌の免疫機能向上
・つやを与える
などがあります。
希少価値が人気の秘密?!
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| ふたつに割ると中からは鮮やかな赤い色の実が……甘酸っぱくておいしい！ |
女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをする効果が期待されているザクロですが、その働きが期待できる成分は、種子の中。なかなか食べるのはムツカシイと思いますが、カリウムがとても豊富なので利尿作用があり、むくみに効果的です。また、シークワーサーも同じくカリウム豊富です。
いかがでしたか？今までは、あまり好きではなかったフルーツも食べてみようかな？と思っていただけたら嬉しいです。秋の夜長の流行りのスイーツもいいけれど、フルーツほどのビタミンはなかなか得られませんので、フルーツももっと食べていただけたらと思います。
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