パーツ別ダイエット方法/パーツ別ダイエット方法の関連情報

パーツ別!夏までにお腹・尻・脚ダイエット

「まだ間に合う!パーツ別緊急ダイエット!!」をテーマに、気になる部分を引き締めるヨガ・ピラティスが大集合。オールアバウトなら夏までに間に合う!

TOMOKO

執筆者:TOMOKO

ピラティスガイド

夏までにダイエット!パーツ別ヨガ・ピラ大集合!!

夏こそカラダ美人を楽しもう!
今月は、『夏までにダイエット!』をテーマに、、”まだ間に合う!パーツ別緊急ヨガ・ピラ”を一挙ご紹介です。

ポッコリお腹やぷよぷよのお尻など、気になる部分を引き締めるポーズやエクササイズ中心に、とにかくよく効くヨガ・ピラティスを集めました。

初心者も経験者も、楽しく・正しく・美しく。目指せカラダ美人!

ヨガ・ピラティスをはじめて行う方は、「ヨガ・ピラティスを始める前の3つのポイント」をご覧ください。



ハンドレッドで太っ腹をノックアウト!(PILATES)

お尻の悩みはコブラで解消!(YOGA)

ぷよぷよ脚を引き締めるダウンドッグ(YOGA)

※呼吸法は「ヨガの呼吸法」と「ピラティスの呼吸法」をご覧ください。

次のページ≫で、お腹お尻のヨガ・ピラにチャレンジ!
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 次のページへ

あわせて読みたい

あなたにオススメ

    表示について

    (ミーコ)明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム

    カテゴリー一覧

    All Aboutサービス・メディア

    All About公式SNS
    日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
    公式SNS一覧
    © All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます